【人類成書】健康誌系列 : 斷糖一定能減肥！價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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【人類成書】健康誌系列 : 斷糖一定能減肥！最新價格

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【人類成書】健康誌系列 : 斷糖一定能減肥！歷史價格(單位:新台幣)

【人類成書】健康誌系列 : 斷糖一定能減肥！描述

神奇斷糖減肥法：糖質是膳食纖維以外的碳水化合物，為人體主要的熱量來源。依據個人情況，彈性調整不吃含糖質的主食，控制飲食的糖質攝取量，就能健康瘦下來。 ●不僅要妳瘦，還讓妳變漂亮：說明女性荷爾蒙對於女性身心狀況的影響，藉由測量基礎體溫，掌握減肥和變美的祕訣。 ●斷糖飲食這樣吃：收錄最適合在進行斷糖減肥法時吃的食譜，只要照著吃，不用餓肚子也會瘦。 ●超生動漫畫圖解：以漫畫帶入OL在減肥時常遭遇的問題，內文以可愛插圖呈現情境和運動方式，簡單易懂。最簡單！不痛苦！日本最風行！第一本女性專屬斷糖瘦身書絕對不用辛苦節食，選擇不同等級的斷糖減肥法，均衡飲食＋一餐斷糖＋運動習慣＝完美體態減肥＝甩掉多餘的脂肪，擁有完美身材！控制糖質攝取量，還可以享受美食，養成永不復胖的體質！ ◎享受美食還能瘦得漂亮告訴妳斷糖減肥法的基本法則，高熱量的食物也可以安心吃，再也不用痛苦節食、斤斤計較卡路里！ ◎有效運用女性荷爾蒙產生的變化妳今天測量基礎體溫了嗎？減肥成功的關鍵在於基礎代謝，基礎代謝UP減肥更輕鬆。選擇身體狀況好的日子去約會，絕對不NG！ ◎打造完美身體的智慧和祕訣就算去聚餐，在不同場合只要聰明選擇食物，也能進行斷糖減肥法！不用害怕聚餐讓減肥破功！ ◎輕鬆執行，讓妳維持窈窕體態減重時要放鬆心情，讓快樂荷爾蒙分泌，可以穩定心情、提高注意力、抗老，身體自然跟著變美！ ◎收錄斷糖減肥法食譜集，跟著吃快快瘦！不知道該怎麼吃才好嗎？書中收錄23種斷糖飲食食譜，自己變化好簡單！組成人體的細胞數量，共有10的18次方。健康的細胞，在分裂數次後，就會死亡，並以新生的細胞替代。重覆這樣的細胞代謝，1年後（不包括腦細胞等）幾乎所有的細胞都會更新。現在，我所看到的「手」，如果以分子的角度來觀察，即是與1年前不同的「手」。第一次知道這個事實的時候，感覺自己的身體好像不屬於自己。同時，也體悟到「我就是我所吃的食物」。製造出細胞的材料，全部都是我吃進嘴巴的食物。吃了什麼、在什麼時候吃、吃了多少，在如此的反覆選擇中，身體就這麼被打造起來。就算是營養均衡的菜單，一個人看著螢幕拚命吃，身體也無法充分吸收營養。過去以錠劑和飲品為主流的太空食品，也逐漸接近日常生活的餐飲。重視包括心理層面在內的餐飲，正是珍惜自己的表現。女性有性週期。雖然會產生煩人的問題，但也可以將之視為身體具備的重生系統。更是每個月，重新調整身心的機會。據說性週期與月亮盈虧，及潮汐漲退有關。這麼想的話，便能感覺自己的身體似乎也與自然和宇宙相繫著。遵守斷糖減肥法的基本規則，來過飲食生活，就可以意識到關於飲食的每一件事，例如吃了什麼食物、在什麼時候吃、吃了多少。測量基礎體溫，掌握性週期，客觀觀察自己的身心狀態，便能注意到身心的微小變化。我認為，意識到飲食，並注意小變化，是打造美麗身體的關鍵。「就來試著重視飲食及自己的身體吧」，如果本書能成為您產生這種想法的契機，那麼我將由衷感到欣喜。作者 : 関根有希絵尺寸 : 15cm(W)×21cm(H)×0.9cm(書背) 頁數 : 128頁原文書名 : おいしく食べてキレイにやせる糖質オフダイエット ※ 讀者身分描述：目標讀者：25～40歲，性別職業不限，以女性為主，對瘦身有興趣者 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。