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【人類成書】養生誌系列 : 做拉伸運動趕走身上酸痛
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【人類成書】養生誌系列 : 做拉伸運動趕走身上酸痛 歷史價格(單位:新台幣)
【人類成書】養生誌系列 : 做拉伸運動趕走身上酸痛 描述
~社團法人新北市物理治療師公會理事長 江秀玲 強力推薦~ 彎腰拉手,隨時隨地都能做的拉伸運動 ■ 69種即學即用的拉伸方法,立刻舒緩當下身體的不適,若能堅持下去,就能根除病痛! ■ 以簡單、自然、柔和的運動方式,並透過對人體肢體的拉伸,使局部肌肉獲得適度刺激,讓人體煥發出新的活力。 ■ 本書針對7大類人群,以及日常生活中的多種實時場景、身體訴求、運動方式,結合大量清晰的真人示範、動作分解,對拉伸的運動方式、方法進行了詳細的介紹和講解,並附有健康自測、活力飲品、健康提示等豐富內容。 ■ 這是一本教你如何專業而簡單的伸展你的身體,緩解疲勞的奇效保健書。想想伸懶腰時的舒適感吧!你可以將這種舒適感儘可能延長,只要按照本書的指導去做,就一定會迷上拉伸給你帶來的感覺! 即學即用的健身法,人人都能做得到 拉伸運動隨時隨地都可以進行,能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈,使你的身體得到真正的舒緩。此外,拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛,消除忙碌工作帶來的壓力,讓你在繁重的生活中得到片刻的休息和放鬆。你可以在這本書中找到適合自己的拉伸動作,跟著真人實際操作的圖示,按照說明,去拉伸頸、肩、臂、背、腰、髖、臀、腿等任何你想鍛鍊的部位,讓你的每一天都變得更輕鬆、更健康、更快樂。 作者 : 健康養生堂編委會 編著 趙鵬、鄭書敏 主編 尺寸 : 17.2cm*23.3cm 頁數 : 176+8頁 內頁色彩 : 全彩 1. 年齡層:20~45歲 2. 性別:男女不拘 3. 個性描述:喜歡運動,注重健康,希望緩解身體不適者 職業別:不限 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨,假日不出貨,聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制,金額超過1500請務必選擇宅配,超重會直接分2包寄出,另外1包宅配寄出,不再另行通知,因此下單時請多注意!重量限制5kg而每本成書約1kg,請先自行推算。
【人類成書】養生誌系列 : 做拉伸運動趕走身上酸痛 商品選項
【人類成書】養生誌系列 : 做拉伸運動趕走身上酸痛 屬性
語言
中文
進口/非進口
非進口
遮蓋類型
平裝
出版年份
2020
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