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編輯室報告你是糖尿病預備君嗎？全台超過五百萬人高血糖，等同糖尿病前期！糖尿病是慢性病之王，有許多不可逆的共病，例如全台洗腎人口一半都是因為糖尿病！如何搶救高血糖？本期從高血糖的破壞之路出發，帶您瞭解糖害的可怕。還有糖尿病名醫游能俊親身實踐的兩個控糖良方，讓你無痛改善飲食，外加飯後一個簡單動作，把你的高血糖救回安全範圍！封面故事 "標題：高血糖急救站副標：降1%血糖就能救眼睛、救腎、救心血管上方：三高之首找到了！原來高血糖是慢性病最大轉運站糖尿病名醫帶頭控醣這樣做，順便減重20公斤萬人實證，醫生也在吃！抗糖防病的低醣食譜在這裡 3大日韓名醫逆轉血糖新發現，高血糖竟是食物中毒你是糖尿病預備君嗎？全台超過五百萬人高血糖，等同糖尿病前期中間：有救！糖尿病名醫游能俊2步驟降血糖的良方建議有效！營養師林宛均帶你一餐一餐救血糖到安全地帶控糖跟控醣哪裡不一樣？原來吃錯這些，養生達人竟也會得糖尿病！胖大叔挑戰不吃藥狂降300%血糖，打敗糖尿病還瘦回高中生體型！目錄 "聰明飲食 08喝綠茶享受6大好處又不失眠，日本營養師有撇步 20海帶芽先泡水就可惜了！換泡這樣整腸抗三高還容易瘦保健撇步 18他每天做這件事4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失 19降血脂藥4地雷要避開，還得小心劇烈離心運動可能引發橫紋肌溶解時事焦點 21劉德華超樸素的不老菜單：餐餐七分飽、30年不喝冷飲 22水庫量創17年新低！達人教戰，缺水時如何無痛省水早安食材 10鮮蚵：高鐵、低膽固醇，含鋅量第一名的大海之味疾病百科 14關節痛：關節痛≠痛風！6種關節痛原因、6食物可改善疼痛名醫相談室 84 4大隱藏版傷眼元兇！中醫推1伸展從根本護眼早安書摘 88醫學級肺部鍛鍊法，透過呼吸法與鍛鍊呼吸肌，讓肺年齡年輕化早安樂活 9278歲退休，84歲大學畢業！美國驚奇阿嬤，此生活著努力過才踏實啊 94老來更俏美！80歲網紅夫婦潮穿搭，時尚雜誌瘋搶拍譚敦慈的保健教室 96環境汙染竟會造成巴金森氏症早安影音 98 女性必看！更年期提早報到！40歲就卵巢早衰，中醫4招調養重啟荷爾蒙神出鬼沒胰臟癌，「癌王」胰臟癌難防！6大症狀助您提早警覺封面故事 Part-1：高血糖危機 24高血糖：慢性病最大轉運站 28高血糖的破壞之路 30高血糖第1站：慢性病之王-糖尿病 33世界越來越甜，糖尿病與它們的產地 34高血糖第2站：失明危機-糖尿病視網膜病變 36高血糖第3站：洗腎危機-糖尿病腎病變 38高血糖第4站：然後腳就不見了-糖尿病足 40高血糖第5站：血液循環不良-腦中風 42高血糖第6站：糖尿病等於準心臟病-心臟病 44隆重介紹血糖最高指揮官、癌症之王：胰臟 48胰島素100年 Part-2：搶救高血糖 50專訪：游能俊醫師　糖尿病名醫帶頭控糖，讓你不慌糖 54專訪：林宛均營養師　時間與份量，讓你遠離高血糖危機 56養生大姐竟會得糖尿病？40天神逆轉1%糖化血色素 58身材標準愛運動竟也高血糖！遺傳、嗜甜就是高風險 60胖大叔狂降300%血糖值，停藥、減醣，瘦回高中生體型 Part-3：降血糖挑戰 66第一步：認識食物 67挑戰你3個月降0.5%糖化血色素！第1個輪子：低醣飲食 68一日減醣示範菜單 69第二步：飲食計畫 71減醣挑戰你該注意這些事 732個輪子搶救血糖值！第2個輪子：持續運動 75：高血糖急救站問與答 Part-4日韓抗糖名醫 78水野雅登：靠限醣飲食，84名患者全員脫離胰島素注射 80西田亙：日本名醫用刷牙降血糖，瘦身18公斤斷開糖尿病 82申東珍：降血糖的答案找到了，原來食物就是你的藥