早安健康正刊-36.2019.05/06.40歲養好腎價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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早安健康正刊-36.2019.05/06.40歲養好腎描述

封面故事 40歲，養好腎讓腎活到100歲 ■世界第一！全台8萬人洗腎！ ■台灣第一！年耗健保500億！憋尿、三高、亂吃止痛藥…200萬人罹腎病 ■腎臟科名醫洪永祥：特效養腎術一招動起來助排毒！．4招夜夜好眠，護腎更長壽．護腎防結石，飲食全攻略 ■死亡率降4成！中西醫併治把握2要點 ■泡泡尿是徵兆？腎衰竭就要洗腎？ ■5關鍵字秒懂護腎黃金期慢性腎臟病急性腎損傷腎臟移植透析治療尿毒症編者的話自己的腎臟自己救說起腎臟，大部分人都是既熟悉又陌生。熟悉的部分，是台灣末期腎臟病盛行率及發生率居高不下，腎臟疾病多年蟬聯國人十大死因第九名，全台急慢性腎病患者一年的健保花費高達500億，聖嚴法師、前海基會董事長辜振甫、俠醫林杰樑等名人在離世前都深受洗腎之苦。而陌生的部分，卻也是和每一個人最息息相關的部分：為何腎臟會生病？腎臟病有徵兆嗎？就等於腎衰竭、洗腎嗎？這裡我們可以先看幾個數據：．全台灣腎臟病患者推估有200 萬人，但到瀕臨洗腎都還有28.6% 的人渾然不知。．三高為國人洗腎主因，洗腎者逾5 成為糖尿病患，高血壓患者也佔1 成左右。．若有一等親洗腎，未來洗腎風險將高出2.5 倍，配偶洗腎也會增加1.66 倍風險。腎臟是沉默的器官，而且半個健康腎臟就能正常支援全身，因此慢性腎臟病症狀不明顯。但定期健康檢查、藉由「泡水高貧倦」五字訣自我檢視及回想生活細節，都有助我們掌握腎臟健康狀態。腎臟血流量大且微血管密佈，所以當40 歲後代謝下降，代謝症候群、糖尿病危害血管健康，就是危害腎臟健康；也因為家人之間共享基因及生活習慣，常吃重口味的食物、錯誤的用藥習慣等，在在都助長了腎臟所受到的健康威脅。不過也別灰心得太早，我們能為腎臟做的，遠比我們想像中多更多！從三餐開始，少油鹽糖、多蔬果水，防三高就能顧好腎；一夜好眠、一起健走、把握用藥5 不原則，腎臟工作起來更輕鬆；依腎功能狀態調整飲食，腎衰竭、洗腎絕不是必然結局。還在等什麼呢？自己的腎臟自己救，要許自己一個健康未來，40 歲前的你可以做得更好，40 歲後的你也一定做得到！本期執行編輯／楊玓縈雜誌目錄 Cover Story：40歲，養好腎 @Part1：腎病，台灣新國病 ●吃太多西藥才會傷腎？ ●腎臟科名醫洪永祥： ●歲養好腎，代謝一定要年輕！ ●預防三高飲食，就是護腎飲食 ●逆轉胰島素阻抗！運動是腎臟保命符 ●慢性腎病5 階段飲食要訣遠離洗腎 @Part2：腎臟疑難全解 ●腰痠背痛，就是腎不好？ ●詳細圖解！腎臟結構與3 大功能 ●掌握5 大關鍵字，秒懂腎臟保養黃金期 ●急性腎損傷／慢性腎臟病／尿毒症／透析治療／腎臟移植 ●護腎33 ！定期量血壓、驗尿、驗血保平安 @Part3：護腎飲食攻略 ●減輕腎臟負擔最好吃素？ ●油炸燒烤少吃！3 少3 多控三高、護腎兼防癌 ●少碰糖飲、酒精、咖啡因，痛風腎不來找 ●菠菜豆腐湯是最安全組合！ 4 招預防腎結石 ●養生反其道而行！吃白米飯對腎臟病患更好 ●腎不好，2 根香蕉就NG ！誤食楊桃恐致死 ●高蛋白增肌？吃生酮快瘦？腎臟科醫師這樣看 @Part4：養腎生活攻略 ●睡眠不足也傷腎？ ●喝對白開水，就不會增加腎臟的負擔 ●一夜好眠，顧腰子、加速復原力 ●健走、肌力訓練，運動讓腎臟更長壽 ●用藥，小心警腎才能免傷腎 ●楊哲綸藥師專欄：慢性病管理從安全用藥做起名醫的健身房林志豪醫師：和我一起重訓，遠離中風、失智譚敦慈的防毒教室 ●路跑當心水中毒，譚敦慈私房妙招幫你化解 ●隨手拿飲料配藥，小心肝衰竭甚至死亡時事焦點白冰冰掛病號！「面癱」神隱24天原因終於曝光 @保健撇步 ●兒茶素比抹茶更高！生薑煎茶控糖、防牙周病 ●日失智症名醫大推！超強抗失智花椰菜濃湯 ●抬腿踢屁股，每天30 下瘦腿、防更年期骨折！生活妙招衣服泛黃別扔！達人天然漂白術立刻潔白如新足健康護腎大作戰！專家教你健走養腎3 守則特別企畫 ●腸道拉警報！ 5 招解放便祕，還你順暢人生 ●痘痘發炎恐留疤、染敗血症致死！ 3+1 招擺平青春痘早安書摘夏天吃薑，從此不感冒、不過敏！早安食材冬瓜 @營養專欄維生素B2 @健康專欄 ●乳癌五大迷思解惑篩檢治療不懼怕 ●健康殺手：不完全氫化棕櫚油含反式脂肪 @早安瑜伽蝗蟲式內容簡介《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康＊完全健康圖解！輕鬆閱讀一目瞭然＊健康系統深入了解，從根源改善健康＊天天都做得到的健康tips，讓你一天比一天更健康