【人類成書】150道家常晚餐菜/500卡美味瘦身輕食/人氣美味飯糰壽司/腸道保健家常菜-好煮意【福利品】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

"✔️福利品為展示商品，商品外觀有些許刮痕汙漬，但不影響商品內容，請可接受者再下單 "✔️福利品為特價商品，商品訂購完成後，恕不提供退換貨服務。 "✔️福利品數量有限，我們將會依照訂單成立先後順序出貨。 "✔️如遇商品完售，我們會自行修改訂單商品內容，並退此商品款項。" "✔️福利品為展示商品，商品外觀有些許刮痕汙漬，但不影響商品內容，請可接受者再下單 "✔️福利品為特價商品，商品訂購完成後，恕不提供退換貨服務。 "✔️福利品數量有限，我們將會依照訂單成立先後順序出貨。 "✔️如遇商品完售，我們會自行修改訂單商品內容，並退此商品款項。" 【150道家常晚餐菜】 身體零負擔、美味多一些 ◎ 150道家常料理 精選食材，設計150道低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖料理，營養師精算熱量，讓您吃得安心、身體零負擔。 ◎ 正確建立晚餐飲食原則 正確的飲食觀念是健康的基礎。杜絕晚餐「5不」禁忌──晚餐不過晚、晚餐不過飽、晚餐不過葷、晚餐不過甜、晚上不吃宵夜，健康自然報到。 ◎ 掌握「飲食小撇步」，輕鬆吃對營養素 書中針對「二低一少二高」提供飲食小撇步，只要掌握訣竅，善用調味，低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖的攝取，就是這麼簡單。 【500卡美味瘦身輕食】 營養師林晏如教你如何放心吃，輕鬆瘦！ 1高熱量醬料不要加 2少吃精製夾餡麵包 3多吃全穀雜糧 4注意飲食均衡 享受美食不怕胖的祕訣大公開： 外食族這樣吃，低卡美味不打折 自己動手做菜，熱量輕鬆掌握 ● 減肥不能吃澱粉類食物？ ● 吃水煮食物減肥效果好？ ● 菠蘿麵包熱量比米飯還高？ 說明各種正確的飲食觀念，破解常見減重迷思， 收錄90道超人氣輕食料理，讓你不用挨餓也能瘦。 【人氣美味飯糰壽司】 在家製作壽司、飯糰其實非常簡單，食材也容易準備且相當有變化，只要掌握小技巧，罐頭、市售菜餚、常備菜等，都可以變成美味的主食材，輕鬆變化出色彩繽紛、口味豐富的飯糰壽司。 多層次口感的飯糰壽司，免除傳統用捲簾的製作方式，食材取材活用性高，便利性強、接受度高，適合親子同樂。 爽口的壽司、飯糰，不僅適合拿來當點心，當做輕食便當也相當合適！ 【腸道保健家常菜】 6大保健法 美食天天吃 ● 營養師教你吃對食物「腸」健康的飲食法 ● 順暢排便‧告別便祕．順暢祕密全公開 ● 做好體內環保 重塑由內到外的健康和美麗 清腸排毒、消化不良、排氣不斷、便祕、宿便 關於腸道保健的所有疑惑一次解答 Q 空腹吃水果有助清腸？ Q 有消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？ Q 沒有每天排便就算是便祕嗎？ Q 少吃感光植物，肌膚白的徹底？ Q 邊吃飯邊喝茶能祛油解膩？ Q 哪些食物能去除口臭？ 精選110道保健食譜‧排便不卡卡 吃出好腸道 尺寸 : 22cm（W）*28.8cm（H） 頁數 : 88頁 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。