【人類成書】活力誌系列 : 擺脫肩頸腰痠痛這個動作有效 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

 動作實用、切合生活及讀者需求！針對現代人常有的肩、頸、腰、背等部位的疲勞痠痛問題，書中介紹的所有動作都不需要特定器材，讓你可以在任何地點、任何時候把所有動作落實在日常生活中。沒有硬性規定該從哪個步驟開始，你可就個人喜好、需求排定自己的練習計畫，或者就乾脆從你最喜歡的主題部分開始練習吧！  方法超Easy！作者透過深入淺出的方式，引導讀者輕鬆認識歐美、日本熱烈探討的羅爾夫(Rolfing)按摩療法，任何年齡、性別、有無基礎、是否具備運動經驗都不是問題。  可愛圖解趣味性十足，寓意內涵超清楚！精心安排豐富的漫畫插圖，巧妙與書中文字內容與理論精髓呼應相襯，讓你輕鬆詼諧的氛圍中，直達重要理論核心。  人體自癒力探索學習又一書！透過對身體各個部位的疲勞痠痛問題探討與關聯性精闢解說，讓讀者了解如何運用自己的意識與身體溝通對話，對於熱衷追求身心靈平衡、希望了解如何啟動人體自癒力的讀者，這是一本不可錯過的重要指南。 　「痠」、「痛」是生活壓迫與緊張的傑作，然而身體的疲勞想必你早已習慣，許多長久以來的僵硬姿勢也不會成為你繁忙生活的關注點…這就是問題所在，如何讓你擺脫痠痛的惱人糾纏，日常活動、處理大小事情不再一路「卡」到底，本書對症下藥消除你的疲勞痠痛。 　　眼睛、耳朵、鼻子及嘴巴是我們跟外界接觸時的第一線，也是最容易感受到壓迫而緊張疲勞的部位，因此是我們審視自己身體狀況的指標所在。 　　本書以歐美流行的「羅爾夫治療法」（Rolfing）為基礎，為讀者詳細說明如何透過簡單易學的動作為五官做最有效的紓壓，你會發現對面部所做的簡易按摩，療效可以遍及人體全身。 　　透過本書作者的引領，你將會發現按摩不再只是按摩，而是開啟了與自己身體感覺意識的對話，自癒力的本能機制也會因此而啟動，現在就只待你來實際體驗了！快來試試看吧！ 其實只要適當放鬆伸展一下我們身體中的某些「特定部位」，身體裡積蓄的疲勞痠痛，就會通通消失得無影無蹤？！ 　　跑去按摩完之後，照理說應該是通體舒暢才對，怎麼過沒多久搭車回家時，站著站著肩啊腰的馬上又痠痛了起來……相信你應該也有類似的經驗吧？令人納悶的是，身體不是明明才剛放了個鬆，為什麼疲勞痠痛會這麼快就又跑回來了呢？ 　　追根究柢，其實就是「身體內部的壓力」仍舊沒有徹底消除所致。 　　要知道按摩雖然可以把我們身體表面的肌肉拉開放鬆，但是卻無法真正徹底消除積蓄在身體內部的壓力。因此，如果要讓身體徹底揮別疲勞痠痛，勢必要根除導致疲勞痠痛的罪魁禍首──也就是「在我們身體內部累積著的壓力」。 作者 : 藤本靖 尺寸 : 17.2cm(W)*23.3cm(H) 頁數 : 112 原文書名 : 疲れない身体になる方法 見て分かる実用書 讀者身分描述 1. 年齡層：20-99歲 2. 性別：偏女性 3. 性格描述：喜歡可愛的書籍設計，覺得壓力大或身心經常疲勞的族群。 4. 職業別：不限。 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。

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