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股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」   劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則   讓你不再錯過美好體驗,打造賺取時間的微習慣!   ★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人   ★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作   ★《金融時報》年度選書,空降亞馬遜書店暢銷榜,出版首週緊急再刷   ★跨類別讀者一致肯定!同時奪下時間管理、職場激勵、心靈類排行榜冠軍   如果你覺得人生很多時間沒好好善用,這本探究快樂福祉的傑作提供了完美解方,而且既學理扎實,又輕鬆易讀。   ──康乃爾大學心理學教授,《康乃爾最經典的邏輯思考課》作者吉洛維奇   花在讀這本書的時間,將帶來100倍的回報,   從今以後,你看待每一個週末和連假的方式,將產生巨大的不同。   每一天「多出來的時間」,你是否不經大腦地虛度了?   上班上課已被榨乾,放假只想發懶、耍廢、睡到飽?   半夜追劇、滑手機、玩手遊,你在「享受」自由?   想把人生活得淋漓盡致,面對各種活動卻總是害怕錯過,陷入選擇困難?   我們永遠不知道明天會發生什麼事,所以今天的一切才有意義。   時間是最公平的,不要放縱自己亂殺時間!   曾於TED、Google分享啟發性演講,也為Facebook、Burberry、Nike等知名企業預測趨勢的詹姆斯・沃曼,觀察到我們今日面臨的最大困境正是「沒時間」,於是他向劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院的專家討教並身體力行,提煉出「S T O R I E S清單」,將心理學、經濟學、行為科學領域的洞見化為一套行動準則。運用書中的七大原則,你就能檢視每天的時間花得是否值得,在眾多選項中做出精準判斷,選擇可以帶來快樂、成功、韌性的「超級體驗」來犒賞自己。      本書是獻給「害怕錯過美好體驗」「崇尚忙碌」的現代人的一份療癒禮物,也是前所未見的一本時間管理專書,更是所有致力提升「體驗商數」的企業必須參考的指南。   千萬記得:我們怎麼過每一天,就是怎麼過一生。 各界推薦   時間管理講師 張永錫   台大經濟系副教授 馮勃翰   東京著衣/Wstyle品牌創辦人 周品均    The News Lens關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長 楊士範   生鮮時書創辦人 劉俊佑(鮪魚)   《內容感動行銷》作者/「內容駭客」與「Vista Cheng」網站創辦人 鄭緯筌   為你而讀/先行智庫執行長 蘇書平   王意中心理治療所所長/臨床心理師 王意中   作家/「職涯實驗室」社群創辦人 何則文   知名演員「美國隊長」 伊凡(Chris Evans)   紐約大學行銷與心理學教授/《粉紅色牢房效應》作者 奧特(Adam Alter)   康乃爾大學心理學教授/《康乃爾最經典的邏輯思考課》作者 吉洛維奇(Tom Gilovich)   哈佛商學院教授 諾頓(Michael Norton)   《體驗經濟時代》作者 派恩(B. Joseph Pine II)   加州大學洛杉磯分校行銷與行為決策教授 摩吉納(Cassie Mogilner)   《鉤癮效應:創造習慣新商機》作者艾歐 (Nir Eyal)   快樂行動計畫(Action for Happiness)總監 威廉森(Mark Williamson)   卡斯商學院榮譽訪問教授 霍布斯邦(Julia Hobsbawm) 好評迴響   作者分析近代心理學報告,思考現代人如何處理逐年增加的「休閒時間」,說明「體驗」是關鍵核心。他建議讀者運用「STORIES清單」檢查:找出自己的英雄旅程故事(S)、自我提升和創造蛻變(T),離線出門(O),建立自愛與愛人的人際關係(R),成為強悍不屈服的人(I),創造超凡體驗(E),成為重要人物並善待別人(S)。帶領內在大象、運用七大法則,跨越顛簸折騰的人生旅程。這是一本好書,誠摯推薦。──時間管理講師 張永錫   在時光機發明前,你無法製造更多時間,但你能讓每段時間充滿「超凡體驗」,我們讀書,看Netflix,只為了在虛擬世界體驗另一種人生,但本書給你一套行動法則,能讓你有意識的生活,時時自我覺察,產生源自內在的推力,推著你完成屬於自己的英雄旅程。對!是離開沙發的那種,真正意義上的旅程。──生鮮時書創辦人 劉俊佑(鮪魚)   在競爭壓力極大的社會裡,我們每天只能透過各種忙碌的活動與科技數位社群工具填滿生活,但也慢慢忘了究竟是為什麼而活,只是日復一日的過日子。   想要活出最好的人生,快樂、成功與韌性是重要的三個關鍵。最直接的方法,就是藉由創造健康與精采的生活體驗,才能獲得長久的快樂與成功。   這本《你怎麼過今天,就怎麼過今生》,教你如何藉由正確的七個方法與體驗練習表格,重新改變工作與休閒方式,創造美好的生活體驗,達到成功與快樂的平衡。推薦給生活在這個忙碌世界的你。──為你而讀/先行智庫執行長 蘇書平   我不知道自己可以活多久,但這一刻,我想要好好的活。每個人對於好的定義不盡相同,很主觀,沒有標準答案,不需比較,但我們卻也苦於逢人必較。生活和工作中,總是急於向外追求,庸庸碌碌,時間匆匆而過。到頭來,精疲力盡,心力交瘁,回首前塵,不勝唏噓。望向未來,一片茫然。該是關掉這渾渾噩噩、惡性循環的日子,重新檢視與善待時間這回事。閱讀這本書,讓自己的思緒清明了許多。我依然相信,今天好好的過,未來的美好將不會錯過。──王意中心理治療所所長/臨床心理師 王意中   不像財富可以累積,時間過了,就永遠消逝。在這個資訊爆炸,萬物互聯的時代,不管什麼職位的人,時間好像是永遠不夠的重要資源。我們總被迫要解決一個又一個新冒出來的事情,甚至讓現代人難以專注。國際知名趨勢預測家沃曼的這本書為我們解答這個問題,透過他獨創「STORIES法則」,系統化的將時間管理的魔法轉變為人人都能實踐的心法。在這本書中,你找到通往人生快樂體驗的絕佳路徑,生命也將因此看到新的亮光。──作家/「職涯實驗室」社群創辦人 何則文   本書作者不但幫大家整理出沒有時間的七個理由,更棒的是他提出了一套「STORIES清單」的架構,協助我們建立快慢有致的美好生活。   你或許看過不少有關時間管理的書籍,但可能沒看過如何善用閒暇時間與提升生活體驗的論述吧?當我看到這本書的時候,覺得有些欣喜,彷彿找到了知音。作者告訴我們,但凡想要活出最好的人生,需要快樂、成功和韌性這三個關鍵的配合。而能夠直接滿足這三者的方法,就是靠體驗,而且是對的體驗。   如果,你也同意時間是我們最寶貴的資產,那麼我很樂意向您推薦這本好書。特別是在疫情依舊嚴峻的此刻,我們都需要好好把握每一天—盡情生活,追求現世的美好與安穩。──《內容感動行銷》作者/「內容駭客」與「Vista Cheng」網站創辦人 鄭緯筌   天才之作……我一口氣讀完,完全無法放下這本書!──知名演員「美國隊長」伊凡(Chris Evans)

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