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崩潰媽媽的自救指南:保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法【金石堂】 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



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當媽媽,就是對你的EQ大考驗!   為什麼面對孩子我老是會失控、發脾氣? 為什麼孩子總是踩到我的地雷? 為什麼孩子總是不服管教? 我是不是不適合當媽媽? 以上這些挫折和自我懷疑,都是讓所有媽媽心有戚戚焉的難題。   當父母之所以難,是因為這是人生的一部分,而人生本來就不簡單。若生活與教養讓你感覺格外艱困,有時並不是因為你做錯了什麼,而是因為困境是每個人的必經之路,就連那些在社群網站上看起來過得很精彩、很幸福的人也不例外。   寫過三本教養書的親子專家、擁有臨床社工博士學位的卡拉・納姆柏格,也曾因家中兩個女兒的教養問題,被逼到用Google 搜尋「如何停止對孩子大吼大叫」的方法。她認為,父母抓狂在所難免(應該說不管怎樣一定都會發生),但生氣≠壞媽媽,千萬不要因為發怒而自責。然而管教也不等於發脾氣,讓孩子聽話不能只靠生氣。我們可以有更有效的方法了解自己的怒氣所為何來,也學習如何盡量避免生氣,以及在生氣之後,如何跟孩子和好。   在本書中,她以過來人的心情,寫出媽媽的崩潰日常,並分享她如何遠離抓狂與自我照顧的經驗及訣竅,這些情緒自救方式包括:減少發飆的五種方法、為情緒導火線滅火的三大步驟、不崩潰的十一種掃雷練習等。這些原則不僅一體適用,更可以依照個人喜好及自我風格客製出最適合自己的方式。   天下沒有不崩潰的媽媽,只有不願為孩子改變自己的媽媽。更重要的是,即使在抓狂後,你也永遠都有機會重新振作,好好調整自己。   給崩潰媽媽的處方箋  ‧抓狂崩潰不是你的錯,但盡你所能降低失控的機率、盡量保持冷靜,絕對是你的責任。當爸媽越冷靜,孩子也會越冷靜。   ‧將情緒爆炸視為一個警訊,讓你知道需要好好照顧自己,並對外尋求一些支持,而非自己悶頭煩惱育兒問題。   ‧當你意識到自己處於抓狂狀態時,先有意識地按下暫停鍵,直到想出其他方法,開始做別的事為止。   ‧你無須花許多時間和心力跟孩子緊密相處,有時與他們保持一些距離,不僅能幫助孩子成長,還能提升你保持冷靜的能力。   ‧當好父母的目標是「追求進步」,而不是「要求完美」。你越給自己壓力、越追求完美,就越有可能失控抓狂。   得獎紀錄   美國Amazon讀者排行榜怒氣管理類NO.1 親子教養類NO.3 ★★讀者4.8顆星盛讚★★  

崩潰媽媽的自救指南:保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法【金石堂】 商品選項


崩潰媽媽的自救指南:保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法【金石堂】 屬性

進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789571383972
出版社
時報文化

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