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(隋棠推薦) 家有男孩,哪個媽媽沒有崩潰過? 「小孩在眾目睽睽下做出引人側目的事」; 「小孩態度頂撞、明知故犯」; 「小孩炸開屋子弄得一片混亂」; 「自己肚子餓、想睡覺」;「不爽老公」……, 上面哪一種最容易讓你斷線? 男生就一定只能很調皮?很激動?很白目嗎? 孩子氣質大不同! 媽媽和孩子並沒有「固定的樣式」! 為男孩量身訂做應對進退準則,每位媽媽都做得到。 從今天起,和自責與動輒得咎說掰掰! 只要認識情緒,大人和小孩崩潰後,隨時都能重新開始。 媽媽們不溫婉又怎樣? 一樣能跟孩子一起活得更有愛、更健康、更像自己!   [ 心理師媽媽與男孩的「共好5部曲」]   1. 看見互動:認識自己與孩子的樣子和配對,創造安全連結。   2. 看見性別:了解孩子氣質,拿掉有毒的性別規範,接納你的男孩。   3. 看見情緒:熟悉六大情緒與情緒調節,為男孩的情緒拉拉筋。   4. 看見自己:辨識七大依附需求,回應孩子同時也要照顧自己。   5. 看見溫度:在儀式中傳遞愛,讚頌男孩展現同理和柔軟的時刻。   [ 讀懂你的男孩,從他的反應中找到「情緒引導指標」 ]   ★ 指標一:孩子情緒激動之前,我做了什麼或說了什麼?孩子接收到什麼?   ★ 指標二:孩子現在已經斷線了嗎?   ★ 指標三:孩子現在可以聽得到我說話嗎?   ★ 指標四:孩子現在可以思考我在說什麼嗎?   ★ 指標五:孩子現在有辦法試著控制或調整他的行為嗎?   ★ 指標六:孩子在控制或調整他的行為時,需要我幫忙嗎?他想自己來嗎?   [ 為男孩調節情緒,和有毒的「性別規範」說NO! ]   ★ 誰說痛跟害怕也不能哭、男生應該很強、不要表現出做不到的樣子?   ★ 誰說不要跟別人談論你遇到的問題或真正的感受?   ★ 誰說不要讓別人看出你正在苦惱或害怕?   ★ 誰說沒有事情應該困擾到男生、女生才會不知所措或顯得慌張?   ★ 誰說多愁善感,或優柔寡斷都是很娘的?   [ 崩潰媽媽看過來,找到自我照顧的手感 ]   讓自己從斷線中恢復,再來處理孩子。   ★ 崩潰可以只是起點,而不是結局   接受自己也在學著當媽媽,接受自己也是個不完美的平凡人,是你可以給自己的柔軟。   ★ 我們先是自己,才是媽媽   媽媽也會有的七大心理需求:被了解/接納、被重視/在乎、被照顧/保護、被喜歡/愛、被感激/肯定、不被拋下/拒絕、有自主權/掌控感,斷線時刻是踩到了你哪個點?   ★ 除了深呼吸和正念,你可以向孩子表達需求   讓孩子知道你是也是有感覺、有需要的。   ★ 在可以的範圍內先照顧自己一下!   吃口東西、走遠一下、安靜不說話、讓旁人接手…… 目錄 推薦序:拔爸,跟我一起溫柔長大! 作者序:暖,是因為心裡有溫柔 閱讀這本書之前:崩潰媽媽的氧氣罩使用說明 作者導讀:運用這本書的方法 Part 1在愛裡,溫柔發芽了 01堆疊小宇宙:偵測與回應孩子的訊息 02人生的禮物:給小宇宙一個有力量的內在運作模式 03為孩子創造安全感,卻不要動輒得咎 04孩子有他的樣子,你也是:安全連結是配對互動來的 05把「男孩」拿走,把「獨特的自己」還給他:跨越典型與非典型的男孩 06帶著愛對孩子說NO 07儀式與連結:用愛為孩子的小宇宙上色 Part 2 讓男孩的情緒說話 08 情緒的功能與意義 09 當孩子斷線:認識情緒容納之窗 10 情緒調節的機制與情緒的層次 11 自我調節與他人調節:均衡一下 12 增加痛苦耐受力的情緒拉筋 13 辨識與回應心理需求 Part 3 讓男孩的溫柔舒展 14 微調的指標在孩子身上:認識你的孩子 15 聰明選擇戰場 16 教男孩學會健康地生氣 17 教男孩尊敬自己的恐懼 18 陪伴男孩面對終極恐懼:對抗兄弟規範 19 幫助男孩在悲傷中與人靠近 20 與男孩談死亡 21 幫助男孩從羞恥感離開,長出行動力 22 男孩可以傳遞愛,也可以有同理心 Part 4 有時媽媽,有時自己 23 記得先幫自己一把 24 找到自我照顧的手感 25 善待和聆聽小時候的自己 後記:給母親這件事一點時間,記得你真的盡力了 規格:平裝 / 272頁 / 17 x 22 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣

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