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別讓情緒毀了你的努力 描述
暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍、壹心理創始人 黃偉強 ★傾情推薦★ ★失控的情緒會傷人。比起死,你更該怕被情緒左右。★ 對大多數人來說,失敗不是因為不夠努力,而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。 其實,每一次情緒的產生,都是一個覺察自我的時刻。 想讓你的情緒有價值,請別錯過覺察自我、改變認知的機會; 想擁有高情商,你得先學會好好說話; 想掌控情緒,請別放任情緒失控傷己傷人; 想在關係裡獲得幸福,你則需要從心理學的角度重新認識情緒,從此不再被情緒左右。 ※發洩錯誤的情緒,毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒,就能徹底告別失控人生。 ※情緒都是有價值的,就像一顆顆子彈必須不斷打磨,不斷微調尺寸和強度,才能深度精準掌控,讓你的每一分努力都有價值、有意義。
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