高寶國際 情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力 宋曉東 繁中全新 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

" ★當當網100％好評，近10,000名讀者真心推薦★ 就算在很煩的世界裡，也要練習創造好心情！ 　　你的情緒，是你自己決定，還是隨著別人的行為而起伏不定？ 　　其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在，並讓人生超乎想像。 　　現在就開始為自己創造好心情吧！ 　　「跟老闆打招呼沒有得到回應，是不是討厭我……」 　　「朋友吃飯沒約我，他們該不會要說我壞話吧……」 　　「絞盡腦汁想的提案被否定，一定是我能力太差……」 　　「只是順手幫忙，結果大家什麼事都丟給我做……」 　　你的內心是不是很常浮現各種小劇場？或是覺得好糾結好委屈？ 　　你經常為了「明明很努力，結果卻不如預期」而煩惱、焦慮嗎？ 　　你曾因累積太多不滿而失控爆走，結果後悔不已、內疚自責嗎？ 　　生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興。 　　但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心。 　　這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理， 　　只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法， 　　就是要幫助你提升掌控情緒的能力， 　　讓生活少一點不順心，多一點樂趣！ 　　想好好管理情緒，你必須學會── 　　改變負面思考習慣，找回情緒主導權。 　　別人的否定與批評，從容優雅地回應。 　　面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。 　　戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。 　　有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。 好心情推薦 　　洪仲清 臨床心理師 　　胡展誥 諮商心理師 　　黃之盈 諮商心理師 　　瑪那熊 諮商心理師、人際溝通講師 　　盧美妏 人生設計實驗室創辦人／諮商心理師 專業推薦（按姓名筆畫排列） "

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