養生粥療：97歲中醫大師教你一日一粥，保健防病 / 路志正 著 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

靖妃中醫診所院長 陳玫妃 誠摯推薦 「粥，天下第一補物」 粥能暖脾胃，養氣血 養生，就是喝粥這麼簡單！ 　　「百病皆由濕作祟」 　　由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道 　　根據不同季節、不同人群、不同體質、不同年齡、不同身體狀態，搭配不同中藥入粥 　　每天都能吃！全家都適用！強身祛病兩相宜！ 　　所謂「是藥三分毒」，而且「藥補不如食補」，與其多吃、亂吃些來路不明的保健食品、補藥，不如從三餐主食下手 　　利用健康的一般飲食調理身體 　　既不用擔心吃到洗腎，也不用擔心吃出副作用 　　可謂是最佳的「保健食品」 　　國寶級中醫不藏私的養生秘訣 　　150道五穀雜糧養生粥 　　天天喝粥，天天健康精神好 　　養心補血，改善失眠——>安神豬心粥 　　養顏美容，改善掉髮——>天冬黑豆粥 　　提高免疫力——>香菇牛肉粥 　　降低高血壓——>野菊山藥粥 　　改善過敏體質——>烏梅粥 　　預防骨質疏鬆——>豬骨黃豆粥 　　消脂減肥——>蘋果粥 　　不論是氣虛、陽虛、陰虛、血瘀還是過敏，都能喝出平衡好體質 　　不論是想調補脾胃、安神養心、潤膚養顏、潤腸排毒還是生髮烏髮都能喝出強健好身體 　　不論是高血壓、糖尿病、貧血、失眠還是月經不調，也能靠一碗粥防病又祛病 　　粥療養生法 　　懶人適用 　　想戒斷藥罐子的人也適用 　　擔心健康又沒時間保健的忙碌上班族更適用 　　最簡單、有效又方便的補品 　　一碗好粥養全家 序 　　路志正先生是中國當代中醫大家，從醫70餘年，熟知醫典，臨床經驗甚豐，不僅精通內科，外、婦、兒及針灸方面亦頗有造詣。 　　路老特別重視脾胃的調養，認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，人以胃氣為本，故治病注重調理脾胃，而飲食失調是損傷脾胃的關 鍵，所以十分注重食療養生保健。在診療中問診必究脾胃，治病必護脾胃，疑難重證亦多徑取脾胃。 　　路老對於濕證有獨到的見解，承前人理論和治驗，博覽諸家，潛心研究濕病數十年，認為濕病害人最廣，提出「百病皆有濕作祟」「濕邪不獨南方，北方亦多濕病」的新論點，為當代濕病研究和診治提供了寶貴經驗。 　　醫者仁心，路志正先生不僅醫術精湛、治學嚴謹，耄耋之年，仍孜孜不倦，出版了《無病到天年：調理脾胃治百病真法》，得到廣大讀者的一致好評，今又有《無病到天年2：大病預防先除濕》《養生粥療：97歲中醫大師教你一日一粥，保健防病》《養生茶療》《養生湯療》幾冊書陸續出版。 　　 　　這幾本書，文字深入淺出、通俗易懂，既包含了先生身體力行的養生心得與體會，也是對中醫理念的通俗解釋，對普通讀者瞭解中醫、養生防病會有所幫助和啟迪。 　　深感於路老拯黎元於仁壽、濟世脫難的仁者愛人之心，故欣然作序，推薦給廣大讀者。 　　中國國家中醫藥管理局局長　王國強 作者介紹 作者簡介 路志正 教授 　　字子端，號行健，河北藁城人，生於1920年12月21日。中央保健工作傑出專家，首屆中國國醫大師，全國政協第六、七、八屆委員，國務院參事，博士後導師，並享受中國國務院頒發的政府特殊津貼。 　　杏林耕耘70餘年，如今97歲高齡，仍虛懷若谷，好學不倦，原中國衛生部部長錢信忠贊他「不用揚鞭自奮蹄」，高尚情操可見一斑。 　　近幾十年，潛心於濕病的著述，提出「濕邪不獨南方，北方亦多濕病」「百病皆由濕作祟」的新論點，並主編《中醫濕病證治學》，著有《無病到天年：調理脾胃治百病真法》《無病到天年2：大病預防先除濕》等。 目錄 第一章 粥，最簡單最有效最方便的補品 養生，就是喝粥這麼簡單 ............................................... 003 用這些方法，煮粥更美味 ............................................... 004 喝點粗糧粥，能解決很多煩惱 ....................................... 005 粗糧巧搭配，補養高人一等 ........................................... 006 五種人不能吃過多粗糧 ................................................... 010 中藥入粥，養生祛病兩相宜 ........................................... 011 第二章 一年四季怎麼喝粥 春季食粥，溫補陽氣 韭菜蝦仁粥，最適合初春時節 ....................................... 018 紅棗山藥粥養好脾胃 ....................................................... 020 芹菜粥幫你降血壓 ........................................................... 022 銀耳百合粥提高免疫力，老少皆宜 ............................... 023 夏季食粥，清熱防暑 苦瓜瘦肉粥，解除上火煩惱 ........................................... 026 老鴨海帶粥，撲滅心火讓心臟無負擔 ........................... 027 薏米綠豆八寶粥，祛除身體濕氣 ................................... 029 冬瓜蝦仁粥解熱毒，消除口瘡咽痛 ............................... 030 秋季食粥，滋陰防燥 豬肝鴨蛋粥，滋陰潤肺去秋燥 ....................................... 033 紅米生地粥，滋陰涼血生津液 ....................................... 034 甘蔗粥最能對付肺熱 ....................................................... 035 山楂蓮子粥，開胃促消化 ............................................... 037 冬季食粥，驅寒暖身 羊肉粥補腎助陽，讓你冬天不怕冷 ............................... 040 花生芝麻粥，補養五臟抗衰老 ....................................... 041 黃精豬肚粥，內含長壽秘訣 ........................................... 042 第三章 適合全家人的滋補粥 兒童 雞內金小米粥，專治幼兒積食 ....................................... 047 綠豆粥，給孩子清熱最安全 ........................................... 048 香蕉蛋黃粥，讓寶寶愛上吃飯 ....................................... 050 青少年 香菇牛肉粥，

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