早安健康1+1:習慣致富+特刊-18 2016.08/09 脊椎正了，健康自然跟著來價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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早安健康1+1:習慣致富+特刊-18 2016.08/09 脊椎正了，健康自然跟著來描述

內容簡介　　是否常覺得自己總是兩袋空空，活得很恐懼？　　總是納悶有錢人為什麼愈來愈有錢？　　該怎麼做，才能讓自己晉身有錢人和成功人士的行列？　　只要養成30個富習慣，　　富有人生coming soon！　　★有錢人對金錢的想法和一般人有何不同？　　有錢人想著拿錢去投資／一般人想著如何花錢　　有錢人想著用錢賺更多錢／一般人擔心錢會花光　　有錢人工作是為了滿足自我／一般人工作是為了賺錢　　有錢人擁抱改變／一般人害怕改變　　有錢人相信富有是他們應得的／一般人相信有錢人運氣好　　有錢人知道智商和致富無關／一般人認為好的教育和聰明能夠致富　　有錢人知道可以利用別人的錢致富／一般人相信有錢才能賺錢　　有錢人教子女如何富有／一般人教子女如何存活　　如果，你的想法和一般人相同，是時候改變了！　　就從培養邁向成功的好習慣開始：　　→每天閱讀30分鐘　　→每天運動30分鐘　　→每天專注於夢想和目標　　→收入的10％先存起來　　→永不放棄自己的夢想　　......翻開書，還有更多富習慣，一起學起來！　　【閱讀焦點】　　★30個擺脫終身窮忙的富習慣　　★39則讓你脫穎而出的富思維　　★財富象限vs.財富金字塔，打造邁向財富自由之路　　◎這本書為你而寫── 　　．想要脫離月光族「口袋空空」的宿命　　．想要魯蛇翻身，創造夢想中的財富自由　　．想要擁抱資產翻倍的富足人生　　．想要教導子女如何致富特刊-18 2016.08/09 脊椎正了，健康自然跟著來偏頭痛、心臟病…99％病痛來自駝背！邁向抬頭挺胸新人生，老毛病、頑固胖全退散早安專訪：細菌黴菌最少！譚敦慈這樣清冷氣除濕機熱門話題：腳底貼布瘦身法、奇異果晚上吃不便祕生活妙招：咖啡渣有效驅蚊！3天然防蚊法不怕被叮疑難雜症：疲勞臭洗不掉要養肝、乾眼症緩解6法脊椎正了，健康自然跟著來頭痛、過敏、腰痛、月經不調...都是脊椎變形惹禍！ 24小時全效逆轉脊椎老化 LESSON1：在家也能做！微健身解放脊椎壓力 LESSON2：不必努力就學會！14個站坐走躺新習慣 LESSON3：全身回正，換個姿勢自然瘦編者的話護脊，回到健康的「正」途能躺就不坐、能坐就不站，想放鬆、打發時間的時候，不是滑手機就是熬夜追連續劇。同樣的小動作重複幾十年，健康也漸漸變得遙不可及; 就在我們意識到「健康不可逆」的年紀，身體各處也陸續響起警鈴，大小毛病都來報到。或許要改變的事情還有很多，邁向健康的第一步卻很簡單:停止摧殘你的脊椎! 讓我們回想一下，很多人會說脊椎是全身的支柱，聽起來十分堅實可靠，事實上由 26 塊骨頭串連而成的脊椎卻相當脆弱;每天低頭滑手機、用電腦 10 幾小時，對現代人來說都是家常便飯，或是習慣用右肩背包包、左手拿雨傘，僅僅如此便足以毀掉脊椎辛苦維持的平衡。許多人也都知道腰痠背痛跟姿勢不對有關，然而令人驚訝的是偏頭痛、暈眩、心臟病、手麻、腰痛、生理痛、足底痛等部位各異的症狀，以及疲勞與肥胖等問題，也跟脊椎脫不了關係。這是因為脊椎有血管及神經通過、有體液不斷循環，相連的骨骼還有保護內臟的作用，當脊椎變形讓這一切都故障了，甚至搖身一變成為健康的加害者，損失當然慘重。不過，要讓脊椎回歸「正」途，也沒有那麼難。首先，對脊椎來說坐著承受的壓力比站著還大，總之多起身走走。再來，比起刻意抬頭挺胸矯正駝背，鍛練核心肌群加強支撐脊椎的效果更好; 只要能夠持之以恆，不用上健身房，在家伸展也能從脊椎開始讓全身都復甦。身體是為了可以靈活運動而設計的，與其靜止不動如一朵花、一粒石子，像獵豹一般敏捷、平衡而優美，毋寧更貼近我們的理想體態。當你我「護脊」有成，不僅身型變得挺拔好看，內臟機能、代謝循環跟著順暢，健康自然來報到!