早安健康特刊-05.2014.06/07.呼吸對了，擊退10大死因價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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早安健康特刊-05.2014.06/07.呼吸對了，擊退10大死因描述

"封面故事呼吸很簡單？！你一定不知道，75％的死亡率源自於錯誤呼吸免費！但最強大的治療：呼吸對了擊退10大死因奇蹟！呼吸帶來的健康密碼！提升意志力！恢復視力！改善便秘！平衡自律神經！配合呼吸走路就能輕鬆防癌！配合呼吸伸懶腰也能瘦一圈！配合呼吸按摩手指，趕跑13種病症！小心！水腫、過敏、皮膚暗沈其實都是身體缺氧了！遠離癌症、中風、娘尿病等致命危機！ 9大吸吐要訣戒除3個壞習慣！速效你一定要認識的呼吸法！ 1週就能讓肺年輕5歲！讓你回春的呼吸伸展法 10分鐘速效減壓！專家推薦 6大放鬆呼吸術編者的話呼吸，讓我們活在當下記得剛開始決定「呼吸」這個主題時，家母聽到的直覺反應是: 「拜託，如果連呼吸都不會，那不就糟了嗎?」「呵，對呀。」我笑了笑，卻隱約覺得這樣的對話有些古怪。「我真的會呼吸嗎?」看似簡單的問題，卻也無法理所當然給出一個肯定的答案。呼吸太重要，也太自然了。我們不曾注意呼吸的份量，也無法體會氣流於體內流轉的感覺，更感受不到呼吸所帶來的能量增長。也因此，現代人呼吸短淺、習慣屏息，甚至任由自己吸入大口大口的廢氣，而不痛不癢。某個週末，我參加一個很特別的呼吸課程。除了親身感受生理上的正向轉變外，講者也說了一段話，令我印象深刻:「活在當下就是不囿於過去，也不貪求未來。覺察自己的呼吸，你的心便能安住在當下。」是啊，好好呼吸除了可以充分獲取能量外，也可以安定思緒，心穩定了，自然能避開憂鬱、恐慌、焦慮等現代人常見的心因性疾病。呼吸對健康影響甚鉅，因此，本期提供諸多「好好呼吸」的方法:從基礎做起，瞭解呼吸的 3 個 NG 習慣與 9 大關鍵訣竅(P.26);日本大師獨創的指瑜伽呼吸法，將 13 種惱人的不適症狀各個擊破(P.39);讓人輕鬆瘦一圈的伸懶腰呼吸法(P.48);融合古法，以內經呼吸養生防病(P.72) 等內容。榮幸的是，這期特別邀請台北榮總許淑霞醫師談談呼吸的重要性及生理機轉。許醫師累積 30 餘年的研究經驗，對呼吸的瞭解十分透徹，文中也會分享練習呼吸的 2 大重點，相信對讀者能有所裨益。吸氣為生命之始，呼氣則為生命做結，它貫串人生的每一分每一秒，理應得到重視。翻開雜誌，開始覺察自己的呼吸。活在當下，便是對生命最大的尊重與禮讚。 "