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早安健康2020年1月號 正刊No.46
《為什麼我的疼痛好不了?》
伸展救疼痛~從根本解救你的頑固疼痛
解全身疼痛:足底筋膜炎、五十肩、網球肘、膝讀關節退化、肩頸腰背痛、手麻、神經痛、髂脛束症候群、坐骨神經痛、腕隧道症候群
觀念救疼痛:為什麼一個月沒改善疼痛,就該找其他科醫師?
保養救疼痛:關節軟骨老化是因含水量不足,一個簡單撇步讓軟骨持續補水!
治療救疼痛:從風險最低的治療開始:伸展>吃藥>打針>手術!
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