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太極長生法門(二)進階(附DVD) 趙憲民 著
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太極長生法門(二)進階(附DVD) 趙憲民 著 歷史價格(單位:新台幣)
太極長生法門(二)進階(附DVD) 趙憲民 著 描述
太極長生法門(二)進階(附DVD) 定價:330 出版社:大展 系列名稱:自我改造 作者:趙憲民 著 ISBN:9789574688944 細類:528.972 開數/頁數:25開/271頁 出版日/版本:2012.08/初版一刷 秘在拳架運動中 拳術內修的人體內在,從內臟各器官、功能自律活動,運動、健康之外,組織細胞生性層面活動隱在,神經系統的整合功能,歸於腦幹生命整合中心,與生命統合的腦組織中樞,這內臟自主功能之後的層層隱在,都是太極武學內修領域;在生理學上,把脊髓神經通路,腦幹生命整合中心,都與腦組織中樞一體,以腦脊髓中樞稱之。武功之秘在身心各層面,過程都在常時的拳架運動中,這建構武術內勁的運動方法,也是人們的身心全面運動、健康長壽要門。 以自主神經、內臟自律肌群,意識自覺主導身肢使控的骨骼肌群運動,經「專氣致柔」養成,解開了意識集結的僵化,內在意識自覺、意識淨澄,深入組織細胞全面運動,向腦神經自覺統合全身進展,拳架內修及於了性了命,都是先賢對生命自然契機根本認知的傳承,經先賢長期臨床試驗的健康經驗,可以用現代醫學方法驗收的「延年益壽運動」知識。 如何在現代的生理學上,解說細胞存活、生性健康的人體內在環境維持恆定,在體液活動恆定機制下,心性的鬆、縮兩極運動加分,及於全身細胞健康的運動全程,都是太極長生法門的學程;秘傳拳架內在運動、內修道理,源自身心本然功能運動,也是大自然生命體本能的演化活動;與現代生理學者的人體健康活動演化論述符合。 西洋生理學上也強調,以深且慢的深長呼吸方式,增加肺泡通氣量,是一個重要養身的生理意義。內家拳術內功心法,先以丹田呼吸帶引內臟自律系統的血氣運行,須有方法、要領培養內臟力道的產生與進展,秘傳拳架傳習之先,首重內功丹田吐納的血氣運行養成習慣,以緩慢深長的腹式呼吸,主導腸道運動開始,經內臟全面運動、基本拳勢練習,都在一呼一吸與動作配合養成與純熟過程;與內在根基的氣存丹田,吐納氣深長本然的修持,全身氣血運行能夠習慣自如最佳,再開始學習拳術各套架式,配合拳架,每招每式的一呼一吸動作,加上神氣周天導引,任督二脈活絡修行,都在本階段以氣運身學程中,內外同步起學拳架內修,是秘傳太極內外兼修開始。 以內在自律功能主導身心、內外一體運動,才是身心全面性健康的運動方法,也是拳架內修精要所在,若習者,忽略了丹田吐納配合拳架修習,只在拳招套路中苦練數十載,也終究還只在身體、四肢的體操,外在肌肉健壯範圍而已;因為,腹式呼吸沒做好,最好的運動生機效應沒啟動,內臟沒有全面運動到,只要有小部份細胞、器官組織先衰退,就談不上固本強身、或延年益壽問題了;這淺顯的知識內義深遠,常使人容易迷失的主題,供先進、同好與習者修為參考。 目錄 自 序 1. 秘在 拳架運動中 2. 古今的長生門徑 3. 每日內修菜單 4. 拳架學習開始 5. 秘傳 第一段拳架學習 5-1.楊家秘傳.第一段.拳譜 5-2.一段拳法.解說 6. 秘傳 第二段拳架學習 6-1.楊家秘傳.第二段.拳譜 6-2.二段拳法.解說 7. 拳架練習 7-1 內外同步運動 7-2 自覺的彈性運動 7-3 蓄勢待發的拳招 7-4 陰陽互動 上下相隨 7-5 虛實比重的調節 7-6 腰脊主宰、貫串全身 8. 自律運動養成 8-1 剛柔勁學習 8-2 槓桿力勁的修為 9. 性命雙修入門 9-1 運動量的增加 9-2 沉穩、輕靈的拳架運動 太極長生法門(一)──入門 目錄 太極長生法門(三)──性功運動 目錄 太極長生法門(四)──了性了命修程 目錄
太極長生法門(二)進階(附DVD) 趙憲民 著 商品選項
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