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【遠流】你不必成為一個好人:從令人疲憊的人際關係中釋放自己/ 劉珍明 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



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商品詳情

賣場名稱:YLib遠流出版官方直營店

在快滅頂之際,他才終於意識到

能拯救人生的浮板,是正視自己過去的傷口

作者原先是一位「好好先生」的普通上班族,卻因為「當好人」引發一連串的人際關係問題,在他認為最重要的「職場」與「婚姻」慘敗收場,甚至罹患恐慌症、憂鬱症等心理疾病,在學習溝通後,才發現最該和解的人是自己……

克服不了的課題,

最終仍會繞回來請你面對處理

只有自己改變了,環境才會跟著改變,我們最該理解的往往是自己,唯有不迷失自己,才能找回關係間的平衡。我很珍貴,我唯一的人生也很珍貴。不用在每段關係中都進行完美溝通,為自己守護底線,就能幫助我們找回尊重與自信。

與其成為好人,

不如當一個有健康人際關係的人!

要相信溝通的鑰匙在自己的手上,接受並承認自己所感受到的情緒。試著慢慢減少勉強自己的事,多愛自己一點吧。無論是工作還是人際關係,都稍微鬆手,平常心以對。

正視自我需求:覺察情緒、表達情緒,好好與自己和解。

練習設定界限:不過度勉強自己,將關愛、認同自己放在首位。

建立健康關係:每天從小地方開始嘗試,傾聽自己內心的聲音,不再為「好人」、「善良的人」這些標籤賣命。


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