拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 戈金剛、戈美葳著價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 戈金剛、戈美葳著價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 戈金剛、戈美葳 著
SKU: 221094975-3918532956

拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 戈金剛、戈美葳著規格

拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 戈金剛、戈美葳著最新價格

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 戈金剛、戈美葳著歷史價格(單位:新台幣)

拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 戈金剛、戈美葳著描述

拳療百病39式楊氏養生太極拳(附DVD) 定價：380 出版社：大展系列名稱：楊式太極拳作者：戈金剛、戈美葳著 ISBN：9789863462583 細類：528.972 開數／頁數：25開／190頁出版日／版本：2019.09／初版一刷內容簡介作者在傳統楊氏太極拳103式的基礎上，刪除其重復動作改編成39式。除了講解39式套路動作、練習方法、要點提示等內容，還在每式動作後註明了「療病呼吸法」。目錄序目錄前言壹緒論・太極拳的健身和養生原理鍛鍊神經系統，提高感官功能有利於慢性病康復有利於保護、健全、恢復視力有利於心臟、血管和淋巴系統的健康增強呼吸功能促進消化功能和體內物質代謝加強肌肉、骨骼和關節的活動陰陽平衡，暢通經絡腹式呼吸，延年益壽提高免疫功能預防老年癡呆・太極拳的鍛鍊要領身心心意頭部頸項上肢軀幹下肢貳基本動作圖解・身法・手法掌型掌法拳型拳法(捶法) 勾手・步法步型步法參呼吸法與取穴法・39式楊氏養生太極拳的健身呼吸法和療病呼吸法・39式楊氏養生太極拳配穴穴位圖解頭部胸腹部背部上肢部下肢部肆圖解39式楊氏養生太極拳・第一段第1式起勢第2式攬雀尾第3式單鞭第4式提手上勢第5式白鶴晾翅第6式左摟膝拗步第7式手揮琵琶第8式倒攆猴第9式斜飛勢第10式肘底捶第11式海底針第12式扇通臂第13式轉身撇身捶第14式雲單鞭2 ・第二段第15式玉女穿梭第16式攬雀尾第17式單鞭第18式高探馬第19式右左分腳第20式轉身右蹬腳第21式左右打虎勢第22式回身右蹬腳第23式雙峰貫耳第24式左蹬腳第25式金雞獨立第26式高探馬穿掌第27式轉身白蛇吐信第28式進步栽捶第29式上步攬雀尾第30式雲單鞭・第三段第31式下勢第32式上步七星第33式退步跨虎第34式轉身擺蓮第35式彎弓射虎第36式進步搬攔捶第37式如封似閉第38式「十」字手第39式收勢後記作者簡介戈金剛，楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸入室弟子，著名武術家、中醫內功按摩專家、國家級社會體育指導員。戈金剛出身中醫和武術世家，從小就耳濡目染養生之道，並在5歲開始習練少林拳。1995年在河南少林寺舉辦的首屆國際少林武術觀摩交流大會上獲金獎。戈金剛是無錫傳教太極拳、太極劍國家競賽套路的第一人。在無錫歷次全民健身運動中，他組織和指揮了三次「千人太極拳」表演，曾被評為無錫「十大健康人物」「十佳健康榜樣」。因在全國推廣39式楊氏養生太極拳，主張通過練拳健身祛病，被媒體稱為「拳療奇人」。