靜心：練習不生氣的31個法則 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

想生氣怎麼辦？ 本書陪您一起練習靜心，學習不生氣的31個法則 　　您是這樣的人嗎？ 　　〇 生活總是很忙碌、不斷的在趕時間。 　　〇 很容易投入於工作中，一旦投入後就很難切換心情。 　　〇 任何事情都堅持一定要做到底。 　　〇 對於自己的工作和實力很有自信。 　　〇 很容易緊張也容易累積情緒。會攻擊反對自己的人。 　　〇 忍耐力強、正經八百、好勝心強。 　　〇 很容易在工作上對他人產生競爭意識。 　　──小心！您就是容易累積慢性壓力的高危險族！ 　　您有注意到愈是堅持「應該要怎麼樣」的人愈容易生氣， 　　愈是堅持完美主義的人，愈容易生氣嗎？ 　　──「我也不是自己喜歡才生氣的。是因為有太多讓我生氣的事情了。」 　　──「難道你是要我忍住不生氣，然後一直保持微笑嗎？」 　　生氣是萬病之源。總是生氣的話容易引發高血壓、焦慮、憂鬱……等症狀，影響健康及生活品質。然而，生活中這麼多讓人生氣的事，難道只能壓抑自己了嗎？ 　　本書陪您一起練習，學會用另一種態度面對生活，不需要壓抑，不需要忍耐，而是專注於當下，專注於靜心。 作者簡介 保坂 隆　Hosaka Takashi 　　現任保坂心理腫瘤醫院院長、聖路加國際醫院診療教育顧問。1952年出生於日本山梨縣，自慶應義塾大學醫學系畢業之後，任職於該校精神神經科。1990年，前往美國加州大學留學2年。曾任東海大學醫學系教授。2010年於聖路加國際醫院設立精神腫瘤科，負責癌症病患的心靈照護。於2017年退休，從事現職。著有《抗癌且長壽的 35個心靈通則：精神科權威教您，從「心」開始，與癌共處！》（朝日新聞出版）等著作。 詳細資料 ISBN：9789869717359 規格：平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣

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