taiwanren.cc - 最全的電商商品價格比較,價格查詢,歷史價格查詢站點
首页
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》
搜索歷史價格
前一张
下一张
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 價格比較,價格查詢,價格歷史信息
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 規格
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 最新價格
0
TWD
點擊這裡查看商品
facebook
linkedin
mastodon
messenger
pinterest
reddit
telegram
twitter
viber
vkontakte
whatsapp
複製鏈接
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 歷史價格(單位:新台幣)
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 描述
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 內容簡介 你逃避的情緒,在說些什麼? 和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談, 對於童年和成年曾受傷的自己給予同情, 才能從情緒傷痛中脫困。 生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而,忽略情緒一定會產生後果,我們會難以透過進入及接觸核心情緒,感受到真我,也會無法與人產生親密的連結,因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。 此外,迴避情緒也會耗費大量成本,我們原本可以用於享受生活的精力,卻因此而消耗了,長期來看,逃避情緒是行不通的。 本書作者利用墊基於最新神經科學研究、且聚焦於情緒的心理療法――「情緒變化三角地帶」理論,來幫助我們管理自身情緒。這個理論認為我們的情緒運作方式會像一個倒三角形,在三角形左上角是防禦角落、右上角是抑制情緒,最下方則是核心情緒,而我們必須經歷核心情緒之後,才能來到「開放狀態」: 一、心理防禦:會讓人避免感受到核心情緒和抑制情緒,像是轉移話題、開玩笑、批評指責,或是傲慢自大等。 二、抑制情緒:遇到負面回應時,我們會壓抑真正的感覺,這樣的抑制情緒包括羞愧、內疚和焦慮等。 三、核心情緒:是發自內心的感受與衝動,必須發自肺腑地經歷後,才可以被處理。我們天生就有的七種核心情緒是:悲傷、憤怒、厭惡、恐懼、喜悅、興奮,和性興奮。 我們可以藉著「情緒變化三角地帶」這個好用的工具,理解自己現在是處在哪個情緒角落,擺脫心理防禦,不再以焦慮、羞愧、內疚等抑制情緒來掩飾,而且可以和我們與生俱來的核心情緒重新連結,最終來到「開放狀態」,進而發現真實的自我,改善你和自己以及他人的關係。 書中有諸多引人入勝的患者故事和簡單實用的練習,你將學會珍惜情緒的豐富性,以及它們可以成為什麼樣的強大指南,指引我們做好需要做的事情來治癒舊傷,並且在生活中感覺更快樂。 「情緒變化三角地帶」理論能幫助你: .立即與痛苦拉開距離,看清情緒根源。 .了解心智的運作方式。 .明白自己是否處於防禦狀態,還是正經歷抑制情緒或核心情緒。 .找到並確認自己的核心情緒。 .提供方向,知道接下來能做什麼來幫助自己走出負面情緒。 專文推薦 這一本書可以幫助你更了解自己的內在情緒狀態,也協助你自助處理接受那些關於愛、關懷或理解的感覺。-諮商心理師/心理叢書作家 蘇絢慧 專文導讀 一般會對患有憂鬱、焦慮、成癮和其他心理困擾症狀的人們冠上污名。本書能幫助大家更了解為什麼會感到痛苦,以及發覺自己悲傷與憂鬱的真正原因,繼而感到如釋重負。-知名心理治療大師 戴安娜.佛莎 博士
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 商品選項
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 屬性
進口/非進口
非進口
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 用戶評測
分享鏈接
facebook
linkedin
mastodon
messenger
pinterest
reddit
telegram
twitter
viber
vkontakte
whatsapp
複製鏈接
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 相關商品
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力【城邦讀書花園】 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力《新絲路》 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是憂鬱: 心理治療師教你面對情緒根源, 告別憂鬱, 釋放壓力/希拉莉.雅各.亨德爾 eslite誠品 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 /希拉莉.雅各.亨德爾 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
情緒根源二書:童年的傷,情緒都知道+不只是憂鬱 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
(好的)你只是太在意了!:玻璃心可能是大腦給的錯覺,心理師教你學會欣賞不完美的自己/陶思璇-好優 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
【現貨】萬聖節吊紙飾 骷髏頭吊飾 幽靈吊飾 蜘蛛吊飾 萬聖節佈置 聖誕館 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是奇蹟﹝新版﹞ 【金石堂】 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是奇蹟﹝新版﹞:就算醫界束手無策,你也可以創造自己的奇蹟! 本書為你揭開10位抗癌勇士療癒與重生的祕密。 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是咖啡:星巴克的必勝經營哲學 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是寓言:77則啟發自我、翻轉思考的寓言故事集【城邦讀書花園】 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
不只是厭女:為什麼越「文明」的世界,厭女的力量越強大?拆解當今最精密的父權敘事【城邦讀書花園】 價格比較,價格查詢,價格監測詳細信息
服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策
价格列表1
价格列表2
价格列表3
价格列表4
价格列表5
中華民國總統府
台灣經濟部國際貿易局
中華民國經濟部
© 2024 www.taiwanren.cc All Rights Reserved. 最全的電商商品價格比較,價格查詢,歷史價格查詢站點
www.taiwanren.cc