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你,覺得自己被困住了嗎? 20幾歲開始還來得及! 現在就重新認識自己、認識他人、認識社會! 暢銷作家水淼《20幾歲,就定位》系列新作重量登場! 一本寫給迷惘世代的實用心理學工具書,年輕人處世必讀! 二十幾歲的年輕人,正逢角色和身分的轉變時期,在與他人相處時,常會過度以自我為中心,忽視他人的感受,因此在人際關係處理中難免會遇到各種問題。如果瞭解一點心理學知識,年輕人在處世方面將會受益頗多,它能讓你看清事物的本質,瞭解自己的情緒,讀懂他人 的內心,最終教你懂得與人和諧相處。 年輕人學心理學,不僅僅在於瞭解他人,與他人和諧相處,更應該運用心理學的理論和原理使自己活得更有目標,並認清自己,瞭解自己的情緒,不斷地充實自己,以獲得成功。特別是在情緒方面,大部份年輕人的共通點是,常會以自我為中心,遇到事情容易情緒化,既衝動又急躁,加上生活和工作的壓力越來越大,只要有一點不順心的小事都會影響到他們的心情和行為。 處世心理學與年輕人的生活息息相關,面對競爭激烈的社會,想要在自身成長、事業發展、經營情感三個方面有效地處理內心衝突,就必須達到內心的平衡與心靈的成長。這本書告訴年輕人如何正確地認識自己、如何處理好人際關係、如何正確思考、如何獲得成功、如何擺脫心理困惑等。沒有抽象的理論,只有實際的案例,讓年輕人認清自己,瞭解自己的心理和情緒,不斷地豐富自己,完善自己,獲得成功。 本書特色 ★NO.1暢銷書《20幾歲,就定位》第三部重量登場! ★年輕人處世首先要明白:你是誰?他人是誰?社會是怎樣的! ★一本幫你找到人生出口的實用心理學工具書! 培養自己的自制力 我們經常會看到有些小孩(包括小時候的我自己),在父母長輩的寵愛下,經常說一些沒大沒小的話,做一些不正經的事情。家裡若有客人來,小孩子沒有禮貌,調皮搗蛋,無一刻安寧,被稱為「太頑皮」;隨著家人上街購物,孩子會停在自己喜歡吃的食物旁糾纏著非要父母買不可,無論如何勸告都不聽;課堂上,老師交代的作業不做,卻一心想著去玩耍;應該寫作業的時候,父母說:「做完功課才能看電視!」但往往孩子偏要:「先看電視再做作業!」 如果說小孩子的生活「隨心所欲」,那是情有可原,因為他們的心智尚未發展完全,還不太懂事。但是,很多年輕人到了應該懂事的年齡,還不能約束自己的言行舉止,經不起絲毫誘惑,做事不經思考,不考慮後果,總是「本我」(前面講到的人格結構)過於強大,放縱自己。 這些年輕人缺乏足夠的自我控制能力,是指他們不能夠自覺地控制自己的情緒和行為,既不善於激勵自己勇敢地去執行決定,又不善於抑制那些不符合既定目標的願望、動機、行為和情緒。自制力是毅力的重要指標。 心理學上提出了一個觀點叫做「延遲滿足」。延遲滿足,指一種甘願為更有價值的長遠結果而放棄眼前滿足的抉擇取向,以及在等待時的自我控制能力。二十世紀六○年代,美國心理學家米迦爾爾曾經做過一個著名的「綿花糖實驗」,也叫「延遲滿足實驗」。該實驗的對象是某幼稚園的孩子,實驗一直追蹤到這些孩子進入社會工作。 實驗者將一群四歲的孩子留在一個房間裡,發給他們每人一顆綿花糖,然後告訴他們:「我有事情要出去一下,你們可以馬上吃掉糖,但如果誰能忍到我回來的時候再吃,就能夠得到第二顆糖。」說完,實驗者就出去了。 隨著時間經過,有的孩子迫不及待地吃掉糖;有的孩子一再猶豫,但還是忍不住塞進了嘴裡;另一部分孩子則用盡各種方法讓自己忍住不吃:有的閉上眼睛,避免看見十分誘人的綿花糖,有的將頭埋入手臂之中,自言自語、唱歌、玩耍、甚至努力讓自己睡著等方式轉移注意力。二十分鐘以後,實驗者回到房間,堅持到最後的孩子又得到了一顆糖。 後來,實驗者追蹤這些孩子整整二十年。他發現,能夠「延遲滿足」的學生,數學、語文的成績要比那些忍不住的學生平均高出二十分,進入社會工作後,他們從來不在挫折困難前低頭,總是能走出困境獲得成功。 我有一個好朋友,經常為她的身材煩惱,並多次告訴自己一定要減肥,少吃高熱量的食物。但是每次見到她,她總是控制不住自己的嘴。各種美味料理,或她從未品嚐過的美食都會對她造成很大的誘惑。實際上,她一直都愛吃冰淇淋、炸雞塊、牛排等高熱量食物,而且每次都比其他人吃得多。 我相信有不少的女孩子都有這樣的經驗,減肥的時候控制不住自己的嘴,吃的時候很開心,發現自己變胖了又開始後悔,然後看到好吃的美食仍然難以抗拒。「只吃一點點,沒有關係的!」、「今天吃多了一點,只要運動一下就可以了!」她們總是這樣安慰自己,以致於減肥計劃屢屢泡湯。 我並不是宣導大家要抵制美食,瘦才好看,只是想告訴大家,「及時滿足」和「提前滿足」常常毀掉我們的計劃,讓我們功虧一簣。心理學上的研究證實,善於抵制誘惑,能夠忍耐的人更容易成功。因此,為了追求更大的目標,享受更大的快樂,我們需要克制自己的慾望,放棄眼前的誘惑。 #20幾歲就定位 詳細資料 ISBN:9789866141171 叢書系列:起跑點 規格:平裝 / 352頁 / 15 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣 本書分類:#商業理財 #成功法 #生涯規劃
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