大口吃肉的減醣瘦身法：72道美味料理，控制血糖吃出健康好身材<啃書> 價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 大口吃肉的減醣瘦身法：72道美味料理，控制血糖吃出健康好身材<啃書>
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大口吃肉的減醣瘦身法：72道美味料理，控制血糖吃出健康好身材<啃書> 歷史價格(單位:新台幣)

大口吃肉的減醣瘦身法：72道美味料理，控制血糖吃出健康好身材<啃書> 描述

這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開７２道低糖又美味的肉料理。不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師，導正你的限醣觀念！限醣飲食總是無法持之以恆？低醣料理都吃不飽？江部康二醫師指出，光是去除碳水化合物的低熱量限醣餐，只會讓限醣之路走向失敗。想成功實行限醣飲食，關鍵就在攝取「蛋白質」，而「肉類」不僅富含優質蛋白質，還有足夠的熱量和飽足感，是老少咸宜的超級食材。本書詳細解釋了現代人肥胖與生活習慣病的起因，並提出平衡醣類、脂肪與蛋白質的健康飲食方式，更介紹了７２道高蛋白且低醣的肉料理，既美味又能吃出健康與苗條的身材！想控制血糖、維持身材的人，絕對不能錯過！目錄序您的飲食方法是否正確？招致肥胖及生活習慣病的飲食習慣檢查表第1章肥胖及生活習慣病的原因就在於醣類過多&蛋白質不足！第2章關鍵在於醣類、脂肪、蛋白質的平衡，讓您成功減重並帶來健康長壽的飲食方式。第3章不需勉強自己即可提升效果的限醣飲食方法。食譜篇豐富蛋白質＆低醣類的輕鬆省事肉料理。