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減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐<啃書>
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減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐<啃書> 價格比較,價格查詢,價格歷史信息
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減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐<啃書> 描述
減醣瘦身瘋潮已起! 「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手! 減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky, 讓你吃飽飽,又能快快瘦!增肌減脂超輕鬆! 【內容簡介】 減醣瘦身→夯!氣炸鍋→夯! 近幾年,氣炸鍋、減醣社團人數驚人,不斷攀升! 減醣減重成效驚人,而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星, 減醣瘦身食譜+絕不失敗料理神器「氣炸鍋」=7天無痛瘦下2公斤! ★若你有以下困擾,快試試「減醣快瘦 氣炸鍋料理」! ●不想忍受強烈飢餓感的減重者。 ●想輕鬆減醣、自製三餐的忙碌族群。 ●曾嘗試過多種瘦身法,卻不斷失敗的人。 ●想自己下廚健康瘦身,但零廚藝的人。 ●家中沒有廚房,但只要有氣炸鍋就能加入減醣瘦身行列。 【本書特色】 特色1/ 健瘦身營養師量身打造「2階段減醣快瘦計畫」 ●階段1─有感瘦身期→醣類速降、提升蛋白質 ●階段2─不復胖維持期→拉高醣類、均衡飲食 特色2/ 氣炸鍋,減醣減油超級好幫手 ●輕鬆增肌減脂(油脂少了近80%) ●不用起鍋、無油煙、不用整理廚房 ●超快速省時,忙碌族的好幫手 ●比烤箱省時許多,口感更加酥脆 ●氣炸鍋不只能料理肉類,海鮮、蔬菜、甜點都好用! 特色3/ 減醣,沒有不能吃的食物key point ●營養師私房減醣技巧 ●聰明挑減醣食物祕訣 ●醣質高食物分配吃絕竅 ●每道食譜皆有精算營養素,減醣更精確! 特色4/ 簡單美味減醣食譜,隨你搭 ●早午晚餐輕鬆配!33道氣炸鍋減醣料理 ●氣炸一鍋,搞定一餐!20道低醣懶人料理 ●緩解壓力、補充能源!5道美味低醣甜點 特色5/ 驚喜收錄 ●外食族的減醣小技巧 ●兩階段減醣瘦身,搭配照吃一定瘦! ●好用App輕鬆查+記!食品含醣量速查+隨身飲食記錄 ●氣炸鍋超簡易使用清潔指南 作者簡介 ●減醣料理專家 小魚媽 本名陳怡安,40多歲,育有一兒一女。出版過四本料理書,食譜簡單美味,零廚藝也能輕鬆上手。 是「Roland親子產品」及「iSA Treasure 純銀飾品輕珠寶」創辦人,事業家庭都想兼顧,常忙到三餐不正常。 即便不是肥胖體質,但看來就是體態不佳、體重也降不下去…… 39歲更年期提早報到,讓她不知所措,由於從事食育工作,知道健康的重要, 調整作息、開始運動,並加入最關鍵的減醣計畫後,人變年輕、神采奕奕,狀況比30歲時還更好。 FB:小魚媽 痞客邦:小魚媽 ●體態雕塑營養師 Ricky 本名張家祥,輔英科技大學營養系學士、輔英科技大學醫事技術科副學士。擁有醫檢師+營養師+專業健身教練三證照。 曾任華醫生物科技公司營養顧問、打鐵Forge健身房營養講師、「醫師好辣」節目營養專家。 專長:運動營養、體態雕塑。 YT:營養師Ricky's Time FB:營養師Ricky IG:chang_ricky_life
減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐<啃書> 商品選項
減醣快瘦 氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,量身打造58道增肌減脂減重餐<啃書> 屬性
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789576582295
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