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★獻給6~12歲的孩子★ ★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★ ★當當網讀者好評率100%★ ★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★ 培養好性格,內心更強大! ◎培養好習慣需要儀式感 ◎做事拖拖拉拉怎麼辦? ◎一心二用好不好? ◎說髒話有種勝利的感覺? ◎不小心說謊了 ◎沉迷玩3C產品 【清晰的5步驟指引,解決心理問題】 ①心理問題闡述 〈維持好習慣〉爸媽總希望我們養成各種好習慣,在大人督促下,通常可以堅持幾天。在我們的成長階段,自我控制能力比較差,所以需要學習一些方法,來幫助自己維持良好習慣。 ②可能產生的心理阻力 ‧我就是沒有毅力。 ‧知道要養成好習慣,但我做不到。 ‧需要別人督促,自己沒辦法完成。 ③心理分析和暗示 ‧自己可以幫助自己養成好習慣。 ‧好習慣的堅持,除了靠毅力,還要靠方法。 ‧不要急,需要時間累積,才能養成習慣。 ④技巧練習 1.可以借助遊戲或競賽的心理。 2.培養儀式感,有提醒作用。 3.從娛樂中培養習慣。 4.暫時中斷不要緊,可以重新開始。 ⑤和心理博士聊聊天 養成好習慣有兩方面:一是積極建立新行為,二是消除舊行為。方法是,只考慮眼前24小時的事,只做新行為,然後明天要重複做;而舊習慣則完全推遲到明天再說。

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出版社
快樂文化
國際標準書號
9789860633986
進口/非進口
非進口

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