6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生【1書+1日記本】價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生【1書+1日記本】
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6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生【1書+1日記本】歷史價格(單位:新台幣)

6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生【1書+1日記本】描述

★Amazon暢銷書，全球超過1100則5星好評！ ★暢銷德、英、美、韓四國！ ★1書+1日記本，是實用書、筆記本，也是獨特的成功日記本！ ★結合正向心理學、習慣和自我反省的真知灼見！ ★包含各種啟發心靈及自省的引導和提問！重視自己的小成就，每天花6分鐘寫下來， 66天後，就能見證自己的奇蹟！大腦習慣於尋找並放大潛在威脅，以致現代人生活充滿壓力、惱怒與焦慮。但科學證實，你可以透過積極主動的方式重新連結大腦，來平衡你的負面情緒。最重要的是：要每天重複的做！這樣就能夠在腦中裝載一個新的程式，而這個過程就稱做「神經可塑性」。你是不是常常想：「如果我更有錢、更美麗帥氣、更或許就能夠更快樂。」現在就停止焦慮，停止空想，趕快抓住改變的機會吧！成功的關鍵是「持續」。這本書及日記要教你藉由早晚各3分鐘，寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這個習慣就內化了，讓你養成感受生活中正面事物的習慣，進而改變大腦，創造快樂人生。天天寫，能改變大腦的自我認知，更是改變生命最好的投資！快樂不是幸運或巧合，而是你可以一步一步學會的東西。除非你先改變每天做的事情，否則你永遠無法改變你的人生，成功的秘密，就在每天做的事情中。 ★【6分鐘日記的魔法】（書）共112頁介紹正向心理學、習慣、自我反思的重要性具吸引力且簡潔的圖文說明以最新的神經科學和心理學研究為基礎簡單的技巧說明和具體實行策略易於理解的現實生活例子內容透過全球數千名讀者的不斷反饋與優化 ★【6分鐘日記】（日記本）共240頁每日（早）問題：3分鐘書寫，開始新的一天，充滿熱情、感激和樂觀的態度每日（晚）問題：3分鐘書寫，訓練大腦專注於美好事物，讓生活滿意度每天增加1％每週挑戰：基於科學理論，易施行的生活小挑戰，讓你提升建設性思想及生產力每週5個問題：超過100個多樣化的有趣問題，透過自我反思，獲得無價的見解每月檢視／追蹤：觀察生活中不同領域的積極變化，建立良好習慣和打破壞習慣心情紀錄：超過20頁空白頁面，讓你自由書寫名言激勵：超過100句名人激勵語句，隨時給你不一樣的激盪內頁紙質：清白道林紙100磅，表面輕塗，細緻平滑，便於書寫，油墨易乾封面設計：極簡設計，字體採燙銀處理，視覺上更為精緻，質感升級裝訂手法：裸背線裝，易於攤平，書寫舒適度提升