極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動【金石堂】價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動【金石堂】價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動【金石堂】
SKU: 55925420-10030820161

極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動【金石堂】規格

極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動【金石堂】最新價格

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動【金石堂】歷史價格(單位:新台幣)

極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動【金石堂】描述

靜心──席捲全球的每日心靈運動，從功夫大師李小龍、披頭四、南非總統納爾遜．曼德拉到《活在當下》的作者拉姆．達斯、NBA超級球星已成為世界各地領導人、專家、上班族、青少年，深獲啟迪的全新生活模式。「極簡靜心」一種可直接在工作/生活中的簡易練習，是對抗外在紛雜訊息、擁抱內在平靜、回歸簡單的工具，任何人都可輕易使用。生活一定有壓力，靜心讓你不煩惱！一種可直接在生活情境中使用的「極簡靜心」練習需要「極簡靜心」的3類人 : ◆高壓型 -被工作、家庭壓得喘不過氣 -心神不寧、注意力渙散、有失眠困擾 ◆心靈型 -想嘗試靜心、冥想者 -怕麻煩、沒時間的人 -不喜歡人多的地方 -擔心自己做不到的人 ◆亞健康型 -體脂標升 -感冒好不了 -長期服用慢性藥物本書無須用到蠟燭和搖鈴，不講靈氣、高深莫測的道理。你只需要一個能夠「實踐」的計畫，激勵自己真的靜心，不只是想想而已。作者就像你的好友，她們用一般人容易接受的方式及簡單好做的方法，示範如何在忙碌生活中也能輕鬆靜心。本書提供｛極輕鬆、易實踐｝的靜心妙法 •沒有規則、規矩 •無特定坐姿及場地限制 •不花一毛錢、不用任何道具 •從每天3分鐘開始讓搭車、通勤、遛狗、餐前、午休、睡前都成為你的靜心時刻。本書特色 ◆全書圖像化 + 搭配生動圖表→看圖輕鬆做靜心！ ◆容易操作的指示 + 文字有趣易讀→快速了解如何靜心！ ◆創新的8週靜心計畫→助你無負擔的循序漸進做靜心！