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【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌
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【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌 歷史價格(單位:新台幣)
【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌 描述
川字肌不求人,取代完美平腹。 腰是腰,肚子消消!每天只要1分鐘,在家也能瘦腰臀 深層腹肌魔效塑形:緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌 瑜伽排毒經絡按壓:減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位 ◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註,循序漸進地練習,加上步驟式的動作圖解,不怕學不會。 ◎瘦腰排毒,祕法公開:源於古印度的特效祕法瑜伽,教妳從XL大腹婆變身為S小姐,重塑健康美麗的青春好身材! ◎健康飲食,有效代謝:正常飲食就能輕鬆減肥!用對方法,不用餓得前胸貼後背,也可以自然無害的瘦身,揮別水腫型體質。 ◎貼心問答,破解迷思:還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎?破解以訛傳訛的謬論,讓老師傳授給妳最正確的因應之道。 1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 按摩腹部器官、增強肺活量。 你知道嗎? 人體有40%~45%的脂肪,其中5%~10%在腹腔。 胖人先胖肚,減肥也從腰肚肉減起, 每減掉10%的體重,就能減掉30%的腹腔脂肪! ※女孩們,是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大?亞洲瑜伽導師、美體塑身專家,毫不藏私的將10年塑腰美學大公開,教你一瘦到底不復胖! ※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜,但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊,性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來! ※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹,擁有水蛇腰不是夢想! 【序言:愛自己的女人沒小腹】 胸部的迷魂陣是擺給還沒開竅的男人看的,蒙不了女人。女人總會裝作不經意地關注同類的腰腹身段,因為那裏的性感造假難度最大。對於女明星,纖細、平坦、緊緻、性感的腰腹和有無贅肉掛於腰間都代表著她是否依然年輕、依然嫵媚、依然當紅、依然聘請一流的教練。是否為時下最炙手可熱的一線明星,腰部表情至關重要。 對於普通女性,是慵懶無趣的「腐女」,還是享「瘦」生活、熱衷於運動的「樂活女」?是對當下生活質量毫無要求的女人,還是注重每個生活細節、珍愛自己的女人?是在歲月的侵蝕下隨時準備舉白旗投降的女人,還是決心將命運和時間完全掌握在自己手中的女人?是永遠只能站在櫥窗邊暗自嗟歎的女人,還是能毫不猶豫將各種風格華麗的美衣輕鬆帶回家的女人?穿上肚臍裝,一目了然。 作者 : 曲影 尺寸 : 21cm(W)*22.8m(H) 頁數 : 144 內頁色彩 : 全彩 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨,假日不出貨,聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制,金額超過1500請務必選擇宅配,超重會直接分2包寄出,另外1包宅配寄出,不再另行通知,因此下單時請多注意!重量限制5kg而每本成書約1kg,請先自行推算。
【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌 商品選項
【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌 屬性
語言
中文
進口/非進口
非進口
遮蓋類型
平裝
出版年份
2019
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