【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌規格

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【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌歷史價格(單位:新台幣)

【人類成書】美體塑身系列 : 塑身瑜伽小蠻腰川字肌描述

川字肌不求人，取代完美平腹。腰是腰，肚子消消！每天只要1分鐘，在家也能瘦腰臀深層腹肌魔效塑形：緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌瑜伽排毒經絡按壓：減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位 ◎圖文對照，輕鬆易懂：每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註，循序漸進地練習，加上步驟式的動作圖解，不怕學不會。 ◎瘦腰排毒，祕法公開：源於古印度的特效祕法瑜伽，教妳從XL大腹婆變身為S小姐，重塑健康美麗的青春好身材！ ◎健康飲食，有效代謝：正常飲食就能輕鬆減肥！用對方法，不用餓得前胸貼後背，也可以自然無害的瘦身，揮別水腫型體質。 ◎貼心問答，破解迷思：還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎？破解以訛傳訛的謬論，讓老師傳授給妳最正確的因應之道。 1個月腰瘦10公分瘦腰、瘦背、瘦臀，瘦大腿舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。按摩腹部器官、增強肺活量。你知道嗎？人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。胖人先胖肚，減肥也從腰肚肉減起，每減掉10%的體重，就能減掉30%的腹腔脂肪！ ※女孩們，是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大？亞洲瑜伽導師、美體塑身專家，毫不藏私的將10年塑腰美學大公開，教你一瘦到底不復胖！ ※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜，但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊，性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來！ ※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹，擁有水蛇腰不是夢想！　　【序言：愛自己的女人沒小腹】　　胸部的迷魂陣是擺給還沒開竅的男人看的，蒙不了女人。女人總會裝作不經意地關注同類的腰腹身段，因為那裏的性感造假難度最大。對於女明星，纖細、平坦、緊緻、性感的腰腹和有無贅肉掛於腰間都代表著她是否依然年輕、依然嫵媚、依然當紅、依然聘請一流的教練。是否為時下最炙手可熱的一線明星，腰部表情至關重要。　　對於普通女性，是慵懶無趣的「腐女」，還是享「瘦」生活、熱衷於運動的「樂活女」？是對當下生活質量毫無要求的女人，還是注重每個生活細節、珍愛自己的女人？是在歲月的侵蝕下隨時準備舉白旗投降的女人，還是決心將命運和時間完全掌握在自己手中的女人？是永遠只能站在櫥窗邊暗自嗟歎的女人，還是能毫不猶豫將各種風格華麗的美衣輕鬆帶回家的女人？穿上肚臍裝，一目了然。作者 : 曲影尺寸 : 21cm（W）*22.8m（H）頁數 : 144 內頁色彩 : 全彩 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。