【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解118種瑜伽體位法價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解118種瑜伽體位法
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【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解118種瑜伽體位法規格

【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解118種瑜伽體位法最新價格

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【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解118種瑜伽體位法歷史價格(單位:新台幣)

【人類成書】美體塑身系列 : 全圖解118種瑜伽體位法描述

●118個瑜伽體位從簡單到困難，循序漸進 118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度，讀者可循序漸進做起，或是挑選符合自己能力的體位練習。 ●初學者也能輕鬆上手：連注意事項 + 呼吸次數都說得清清楚楚坊間許多瑜伽書只有示範動作，卻往往沒有想到讀者只會模仿動作，不會去注意呼吸，然而呼吸對瑜伽來說是十分重要的，甚至有人說「在瑜伽中，是先有呼吸才有動作」。本書在許多步驟中，都會標出在進行此動作時，須保持幾次呼吸。再者，其實瑜伽動作並不是每個人都適合，但讀者不是在瑜伽教室中，所以沒有老師可以觀察他們的身體狀況，並適時給予指正和提點。但本書的「注意事項」就介紹在練習各種體位法時，要注意的地方。同時部分體位也標名不適合某些疾病的人練習，讀者可根據自己的狀況，斟酌使用，適時發現問題。 118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。所有體位皆分步驟，搭配教練精準的動作示範，畫面美觀、清楚。清楚說明各體式功效與注意事項，讀者可依自己的狀況與需求，決定要練習的體式，以及需注意的部份。以瑜伽之名，向生命致敬瑜伽有多流行，不必我多說—全球早已掀起一陣陣瑜伽旋風，現如今，走入任何一個大都市的健身房，都可一眼瞥見瑜伽的身影。我們大部分人所接觸的瑜伽，通常就是指瑜伽體位法。它是一種由身及心的歷練，是對瑜伽文化最直接、最真實的解構和體悟。我們稱呼其為「身體層次的瑜伽」。瑜伽體位法有諸多功效，其中最為女性津津樂道的就是它塑形美體、排毒養顏的功效。作者 : 矯林江尺寸 : 21cm(W)*22.8cm(H) 頁數 : 240 內頁色彩 : 彩色 ※ 讀者身分描述： 1. 年齡層：12-65歲 2. 性別：不分 3. 性格描述：對瑜珈、瘦身有興趣的讀者。職業別：不限。 ✅下單後「3~5個工作天內」出貨，假日不出貨，聊聊問也是一樣的回答(請饒了小編)。 ✅因超商尺寸限制，金額超過1500請務必選擇宅配，超重會直接分2包寄出，另外1包宅配寄出，不再另行通知，因此下單時請多注意！重量限制5kg而每本成書約1kg，請先自行推算。