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情緒共振:親密關係中,如何修復焦慮衝突,一起成長|日出
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情緒共振:親密關係中,如何修復焦慮衝突,一起成長|日出 歷史價格(單位:新台幣)
情緒共振:親密關係中,如何修復焦慮衝突,一起成長|日出 描述
作者: 卡洛琳.戴奇 、 麗莎.羅伯邦 為什麼你們會走到這一步? 是什麼在威脅著你們的情感關係? 親密關係從熱烈到冷淡,大多是從雙方的情緒波動開始, 這股波動讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步, 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結, 原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。 大腦很容易受情緒控制,當你因為焦慮情緒變得不知所措時,負責情緒的中腦會高度運轉,讓你接收不到來自前腦的理性分析,於是—說出口的話全都充滿情緒,溝通變成彼此沉重的負擔,雖然兩人確實在和彼此說話,但並沒有真正地交流—一場小口角隨時一觸即發,隨後升級為破壞性衝突!最終,你們的親密關係落入了這樣的軌跡:爭論、攻擊和放棄。 指責、防衛、輕蔑、漠視, 這四種常見的情緒反應,是親密關係中的「末日四騎士」, 它們能預測一段感情關係是否會以破裂告終。 28種練習,學會習慣性預防日常情感壓力, 降低情緒波動,理解關係中的嫌隙,強化情緒共振, 終結親密關係中的「末日四騎士」, 讓感情回到當初最美好的樣子,找回被焦慮剝奪的幸福感!
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