立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己｜天下雜誌價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己｜天下雜誌
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立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己｜天下雜誌歷史價格(單位:新台幣)

立下界限：卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己｜天下雜誌描述

作者：蘇絢慧「我都是為你好」是最完美的控制。你的存在價值不需要靠成全別人來證明！自我療癒專家蘇絢慧暖心力作，陪你過好每一天我們無法贏得所有人的喜歡與肯定，我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要，最該重視與愛護的是——自己。你是否常常不好意思拒絕別人，害怕別人受傷？你是否習慣把別人的事攬在自己身上，過度負責？你是否容易為超出能力範圍的事內疚，擔心自己做得不夠？強勢的父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……，你的生命被太多人支配。這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人，敢於不迎合別人，才是自由的契機。知名的自我療癒心理專家蘇絢慧在這本書中，深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下底線，以至於在各種人際互動中被隨意支配和控制，失去人我之間所需的空間與距離（關係界線失守）。尤其總有人以「不要那麼自私」、「怎麼那麼愛計較」、「你太敏感」、「我是為你好」等字眼，企圖誘發我們的內疚感與羞愧，讓我們陷入自我譴責與自我批判的漩渦，誤以為是因為自己不夠好，才會經歷失落與傷痛。為了證明自己夠好，我們總是在乎別人會怎麼說、怎麼看、怎麼反應，不斷地被迫答應他人、滿足他人，縱使他人已經得寸進尺，我們卻停不下來，身心、情緒失衡。你過的是怎樣的人生？是忙著討好他人的指指點點、害怕衝突而失去自我界限？還是能清楚表達自己的立場、接納自己的限制與不足？ 40篇心理箴言打破怪罪自己的慣性，回復內心的平靜： ☆喪失界線的十型人格特質，檢視身邊毫無界線概念的索求無度者、推卸自我責任的得寸進尺者、不懂尊重的操控者等等。 ☆辨識十種人際互動的陷阱，覺察他人的強迫與控制。 ☆釐清十個內在糾結，疼惜抱著敵意懷疑自己的內在小孩。 ☆設立界限的十個練習，在懂得自己與理解他人之間取得平衡。把能量花在錯誤的人身上，心只會更傷，你的存在價值不需要靠委屈自己、成全別人來證明！