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立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己【100圖書文具生活館】
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立下界限:卸除生命中不必要的內疚感,找回平靜,成為溫柔且堅定的自己【100圖書文具生活館】 描述
我們無法贏得所有人的喜歡與肯定, 我們的存在也不是為了滿足每一個人的需要, 最該重視與愛護的是——自己。 你是否常常不好意思拒絕別人,害怕別人受傷? 你是否習慣把別人的事攬在自己身上,過度負責? 你是否容易為超出能力範圍的事內疚,擔心自己做得不夠? 強勢的父母、任性的另一伴、愛指使人的同儕……,你的生命被太多人支配。 這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人, 敢於不迎合別人,才是自由的契機。 知名的自我療癒心理專家蘇絢慧在這本書中,深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法,沒有立下底線,以至於在各種人際互動中被隨意支配和控制,失去人我之間所需的空間與距離(關係界線失守)。 尤其總有人以「不要那麼自私」、「怎麼那麼愛計較」、「你太敏感」、「我是為你好」等字眼,企圖誘發我們的內疚感與羞愧,讓我們陷入自我譴責與自我批判的漩渦,誤以為是因為自己不夠好,才會經歷失落與傷痛。 為了證明自己夠好,我們總是在乎別人會怎麼說、怎麼看、怎麼反應,不斷地被迫答應他人、滿足他人,縱使他人已經得寸進尺,我們卻停不下來,身心、情緒失衡。 你過的是怎樣的人生?是忙著討好他人的指指點點、害怕衝突而失去自我界限?還是能清楚表達自己的立場、接納自己的限制與不足? 作者: 蘇絢慧 出版社:天下雜誌 出版日期:2021/04/27 叢書系列:心靈成長 規格:平裝 / 292頁 / 14.8 x 21 x 1.46 cm / 普通級 / 單色印刷 ISBN:9789863986669
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