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關鍵字：佛|健康|光行者|力量|占卜|古老|喜悅|基督|塔羅|天使|女神|寶石|心理學|情緒|愛|指引|智慧|曼陀羅|水晶|淨化|瑜伽|生命|療癒|神聖幾何|神諭卡|符號|經典|脈輪|薩滿|藝術|象神|靈性|顏色|魔法作者：喬瑟夫,莉蓮．雷佩吉原文作者：Joseph,LilianLePage 譯者：黃春華出版社：楓樹林出版日期：2020/11/06 語言：繁體中文叢書系列：身心靈規格：平裝/271頁/21x28x1.35cm/普通級/全彩印刷/初版出版地：台灣本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展|～108種療癒手印圖解＋引導式冥想～透過手印深入瑜伽的實修堂奧 ★亞馬遜５星至高好評 ★瑜伽手印扛鼎之作 ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜，它們一直都在，只是等待被喚醒。—— 十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教，人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式，隨之催生出「哈達瑜伽（Hatha Yoga）」。此一流派，倡導將肉身作為主要修行工具，來追求精神的解脫自在。哈達瑜伽將修行方法分為各種不同階段，其中一項就是手印。人們發現，像是「合一」、「無限」這類難以用精確語言來表達的微妙精神品質，透過手印就很容易完整表現。手印是藉由手部、臉部、身體姿勢來促進身體健康、維持心理平衡，以及邁向靈魂覺醒。以手印作為能量鑰匙，很自然就能領悟瑜伽的深層奧義，包括「五鞘（五層身體）」、「五元素」、「七脈輪」、以及「瑜伽八肢」等概念。也對我們的身體健康以及意識覺醒大有幫助。療癒和靈性轉化，是手印的更深層領域，本書共列舉了108種手印，每一種手印都搭配一則引導式冥想，這些冥想能夠讓我們更容易去感知及整合核心特質，讓它成為我們的身體經驗，以提高手印的練習效果。本書針對手印的實際操練，提供了獨到的學習方法，具有啟發性的藝術圖像，加之縝密的身體對應與整理，以及【主要瑜伽體式的輔助手印】、【健康狀況與對應手印】、【手印的科學論證】等附錄，使其成為瑜伽手印的扛鼎之作。無論對瑜伽學習者或教師，以及各種靈性療癒專業人士，「瑜伽手印大全」都能提供寶貴且確實的協助。但願手印練習讓你體認到，我們的真實本性早已一切具足、圓滿無缺，並對此心存崇敬。本書特色 ◎深入探索108種手印，詳細介紹每一種手印的核心品質，及其如何為我們帶來健康、療癒和靈性覺醒。 ◎每一種手印姿勢都搭配一則引導式冥想，讓讀者更容易將手印的核心品質融入日常生活中。 ◎以手印作為有力鑰匙，探索與整合瑜伽哲學和心理學的主要面向，讓學習者透過手印深入瑜伽的實修堂奧。 ◎針對現代人最常見的健康問題，提供應對的練習手印，比如：高血壓、消化道問題、背痛、關節炎、焦慮症、憂鬱症等。 ◎利用不同顏色的圖示符號，讓讀者一眼就能辨識，每一種手印在身體與精微能量層面能達到的主要功效。 ◎附錄詳列主要瑜伽體式和呼吸法的輔助手印，以及唱誦梵咒時可搭配使用的手印。專業推薦 ◎靈修人、作家／宇色 ◎手印就像一把能量的鑰匙，每個手印都有特定的目的，並以特定的方式在整個身體中移動能量，以產生細微的身體、心理和情感變化。非常喜歡本書細緻的分類與說明，提供閱讀時很流暢的理解，尤其書中的引導式冥想，可以在實作時有更深一層的體會。——「當中醫遇上瑜伽」作者、Flow with Katie 凱蒂瑜伽／Katie ◎這本書真的是瑜伽練習者的福音，把古老智慧結晶用如此系統化、簡潔易懂的方式歸納整理出來。我們的手，其實就是人體能量最重要的出入口，改變手的接觸面積與位置，就可以改變人體內部的能量流通方式，所以我個人對手印與能量療法深深著迷，在我教學時也常常提這個部分，現在有了這本書，我更能輕鬆融入手印知識於各個實體課程、直播節目、演講與活動中，可以讓更多學員受惠，實在太開心了！——Goddess Yoga Tw 創辦人／Vicky 老師 ◎現代人在繁忙的生活中最需要的就是靜心，「瑜伽手印大全」有系統地介紹手印的歷史、種類、用途及練習的方法，並提供實際應用於瑜伽體位法、調息法與冥想的指引。藉由手印的幫助，將呼吸、覺知及能量引導至身體的特定部位，平衡過度活躍或低落的身心狀態，達成療癒、轉化的功效。讓你的雙手成為一座發電機，在指尖營構屬於自己的小宇宙，潛伏其間靜默片刻，使生命重新閃閃發光。——瑜伽老師、作家／張以昕 ◎手是我們探索外部世界最直接的方式，嬰孩喜歡用雙手去觸碰物件，這種對世界的好奇是人類與生俱來的本能。手印可以說是最直接的法門，讓我們體驗「合一」的抽象概念，連繫內在世界。「瑜伽手印大全」英文版的副題 "For Healing And Transformation"，Healing「療癒」是認識自己的途徑，而Transformation「轉化」是昇華的過程。這本書讓你明白生命的意義，就從雙手開始。——頌缽藝術家、Allpamama 創辦人、「聽聞頌缽」作者／曾文通 ◎這本由兩位資深瑜珈療癒師撰寫的「瑜伽手印大全」，詳細介紹了各種手印的意涵與效用，及相搭配的冥想方式，是想探索手印練習、轉化療癒及瑜珈練習者的絕佳參考好書。——臺灣瑜珈療癒協會秘書長、 C-IAYT 認證瑜珈療癒師／蔡士傑作者介紹作者簡介喬瑟夫、莉蓮．雷佩吉（Joseph & Lilian Le Page）喬瑟夫和莉蓮．雷佩吉伉儷（Joseph & Lilian Le Page），自1994年以來一直是瑜伽治療領域的先驅，目前為瑜伽整合治療中心（Integrative Yoga Therapy）的負責人，同時也是南美最大靈性療癒中心之一「巴西聖塔卡塔林那魔法山瑜伽中心」的創始人。他們以創新和實際體驗的方式來傳授古老的瑜伽法門，將瑜伽的療癒精髓直接融入到人們的日常生活中。譯者簡介黃春華台灣台南人，東海大學社會工作系畢業，曾任出版社編輯。近期譯作包括：「靈氣與七大脈輪」、「天使回應占卜卡」、「水晶天使 444」、「光行者神諭卡」、「塔羅終極指南」、「生活中的瑜伽智慧」、「塔羅自學指南」、「脈輪終極指南」。