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瑜伽解剖著色學習手冊(附12色彩色鉛筆):學習人體組織的醫學知識,用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作<啃書>
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瑜伽解剖著色學習手冊(附12色彩色鉛筆):學習人體組織的醫學知識,用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作<啃書> 規格
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瑜伽解剖著色學習手冊(附12色彩色鉛筆):學習人體組織的醫學知識,用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作<啃書> 歷史價格(單位:新台幣)
瑜伽解剖著色學習手冊(附12色彩色鉛筆):學習人體組織的醫學知識,用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作<啃書> 描述
全台最新.解構人體著色學習書──讓我們現在開始做紙上瑜伽! 這是一本非做不可的瑜伽書,也是一本人體解剖醫學畫冊! 所要準備的不是瑜伽墊、手術刀,而是一盒色鉛筆; 透過著色,我們可以認識人體的全身結構,肌肉組織與骨骼組成; 在練習瑜伽動作之前,先熟悉自己的身體, 既可避免運動傷害,又能調整呼吸,進一步將每一招式做到位。 內附精美彩色鉛筆+豪華著色學習手冊=完整盒裝版本,保證物超所值! 舉例來說,當我們為大腿的外展肌群著色時, 可以想像一下動用到這些肌肉的體位法。 可以起身活動一下,感受外展肌群如何收縮,讓心智和身體一起練習。 如此一來,也就能夠觸發運動感覺學習,並進一步深化身心連結。 一旦與身體的連結愈強,對世界的覺知也就愈強。 學習身體機能背後的科學,可帶來一種全面性的觀點, 從而更進一步提升對自我的認識。 本書分為兩大部分: 第一部分──認識人體的肌肉&骨骼 以解剖學的視角來認識人體的骨骼與肌肉。構成骨骼的骨頭是人體的內部架構, 它們讓我們的身體能直立行走,還能以種種不同方式來移動。 當兩塊或兩塊以上的骨頭聚攏在一起並與另一塊骨頭相會, 這個連接處就構成一個關節。關節讓骨骼能夠活動, 而肌肉則負責穩固關節並促成關節運動。 認識肌肉的運作方式,能幫助增強我們對身體肌肉的意識控制。 每條肌肉都有一個起端和一個止端,還有一種(或幾種)動作。 一條肌肉收縮時,都有「作用肌」和「拮抗肌」投入工作, 來協助肌肉更有效率地發揮作用。 第二部分──練習你的瑜伽招式 介紹28種招式,每一招都有清晰的肌肉構造圖, 對應每一招正在使用的肌肉群,搭配詳細的分解步驟, 以及如何調整呼吸的節奏,連動到體內臟器的收縮與舒展, 讓我們在練習的當下,即可掌握自己身體的律動。 本書使用方法: 1.全書皆可使用色鉛筆著色,一邊填色一邊記憶學習。 2.圖文對照,依專有名詞找到對應部位,填上你喜愛的顏色。 3.縷空英文字亦可填色,也可發揮創意設計圖案。 4.填色的同時,可想像自己的骨骼與肌肉正在進行瑜伽動作。 5.手腦併用,舒筋展身,療癒心靈,一本就搞定!
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瑜伽解剖著色學習手冊(附12色彩色鉛筆):學習人體組織的醫學知識,用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作<啃書> 屬性
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789579121705
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