不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉 / 嶋津良智著價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉 / 嶋津良智著價格比較,價格查詢,價格歷史信息

Name: 不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉 / 嶋津良智 著
SKU: 40383406-7820938175

不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉 / 嶋津良智著規格

不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉 / 嶋津良智著最新價格

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉 / 嶋津良智著歷史價格(單位:新台幣)

不生氣的勇氣：憤怒於事無補，掌握情緒才能贏得逆轉 / 嶋津良智著描述

目錄登場人物介紹2 前言3 序章「不生氣的技術」改變人生 01分辨能改變與無法改變的事物無法改變他人，但可改變自己改變舊有權威式管理 02怒氣源於自己的情緒心情煩躁或冷靜，接收到的訊息截然不同心情煩躁容易負面地解讀訊息 03控制怒氣的好處不生氣、不埋怨，確實地解決問題找回之前失去的成績、人際關係、時間、金錢與健康多喜幸一郎的喝杯茶休息時間第一杯控制怒氣，好評立即增加第１話決定要不要生氣的人是自己 04眼前發生的事其實不具特別意義你如何看待「正在下雨」這件事？不是被惹怒，而是自己選擇了生氣改變看待事物的方式，逆轉勝！ 05決定「生氣與否」的是你自己選擇不生氣第一步，決定不生氣不生氣的決定，立即奏效你不心浮氣躁，周遭的人也不會心浮氣躁 06不要再將責任歸咎於他人不要追究他人的責任別讓怒氣萌生 07記錄自己的怒氣了解自己的生氣模式了解原因，思考對策多喜幸一郎的喝杯茶休息時間第二杯抱怨帶來抱怨，笑容帶來笑容第２話「第一情緒」與「價值觀的眼鏡」是不生氣的關鍵 08煩躁與怒氣是第二情緒，先找出第一情緒！煩躁的第一情緒是什麼？聚焦於解決問題的方法 09拿下價值觀的眼鏡你是否囿於成見？煩躁源自於價值觀的不同你的價值觀不一定正確 10準備一個魔法咒語遇到討厭的事，請告訴自己「這是上天的考驗」隨時準備專屬魔法咒語遇到危機便告訴自己「這樣剛剛好！」 11不生氣，職場充滿活力滿臉笑容使你人緣好笑容讓人生加分多喜幸一郎的喝杯茶休息時間第三杯絕對不能說「累死了」、「沒有時間」、「忙死了」第３話在不生氣的前提下，正確傳達的「四大元素」 12改變現狀，壓力就會消失「壓抑怒氣會累積壓力」並不正確清楚表達想法的四大重點 13傳達的重要性因為不了解對方的想法所以煩躁了解彼此的想法與感受，而不是只表達自己的情緒不擅表達，可從讚美開始練習 14改變現況，重點在於可改變的事物過去無法改變，未來卻可改變為什麼抱怨主管個人成績與對主管的好惡無關多喜幸一郎喝杯茶休息時間第四杯若感到煩躁，不妨暫停一下第４話萬事順遂的「三原則」 15萬事順遂的「三原則」煩躁與怒氣會縮短生命、浪費時間生氣會浪費時間易怒者活不久 16萬事順遂的「三原則」因為有難關，才有成就感克服難關，人生才能閃耀光芒 17萬事順遂的「三原則」先苦後甘的成長歷程克服痛苦的過程是人生之寶在過程中學習結語後序