驚人的大腦重設法：八步驟擺脫上癮，愛自己不再沈迷 / 磯村毅著價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 驚人的大腦重設法：八步驟擺脫上癮，愛自己不再沈迷 / 磯村 毅 著
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驚人的大腦重設法：八步驟擺脫上癮，愛自己不再沈迷 / 磯村毅著歷史價格(單位:新台幣)

驚人的大腦重設法：八步驟擺脫上癮，愛自己不再沈迷 / 磯村毅著描述

人生感到痛苦，你知道其實你是上癮嗎？不再重蹈惡性循環，徹底戒斷上癮症，成為自己的主人！　　當你在路口等紅綠燈時，是否曾一瞬間忽然醒悟？夜裡突然驚醒，心裡是否曾經閃過「為什麼事情會變成這樣．．．？」　　無論職場或家庭，想要跳脫社會環境、人際關係，身染憂鬱症、上癮症，你想要跳脫，但卻總是無法達成嗎？　　你的身邊是否有重要的人，沉溺於菸、酒、藥物、外遇、性愛、賭博、電玩，或者工作、邪教、靈性修行，卻不知要如何自拔？或者你也不知該如何幫助他們？　　這些上癮症都不是疾病，卻會造成比疾病還要嚴重的後果！　　磯村毅醫師從多年戒菸門的經驗中，歸納出如何讓上癮症不再重蹈惡性循環，徹底戒斷上癮症的方法，不用吃藥，不用花錢上課，讓你明白為何會上癮，徹底斷絕上癮念頭，讓自己成為自己的主人！　　「外遇和非法藥物一樣，會讓人感覺快樂，我被外遇所麻痺的大腦，每天都在逐漸改善．．．」　　「戒菸以後，才會注意到生活裡面一些小事就會覺得很快樂，像是以前看過的煙火，現在看起來覺得特別漂亮！」　　「我15歲開始吸食香蕉水，19歲開始服用興奮劑，我沒辦法看著人的眼睛說話。現在我可能有一點改變了，雖然開口說話還是很困難．．．」　　日本胸腔科醫師──磯村毅，實際戒菸門診經驗，　　不用藥物輔助，沒有任何費用，　　推動「Reset大腦重設戒菸法」五年，　　在日本造成廣大迴響，　　百位醫師與醫療機關共同推廣。目錄前言「察覺」的力量逐獸者目不見太山　　　　　　　　　　　心理重設模式（Reset mode）為了讓本書發揮最大的效果 STEP 1 每個人的大腦都很容易陷入沉迷狀態人類的「後設認知」能力嘴巴太閒所以抽菸？給酒精成癮者的建議是？關於酒精的迷思藥物．香菸對神經造成的強制刺激失樂園假設人生的第一根菸抽起來味道不好的原因沒有菸的早晨真的比較清新嗎？飯後一根菸，以及飲酒時抽的菸整個社會都陷入心靈陷阱散播愛滋病的「核心」人物性上癮症者的腦內機制性格純真的人容易受影響為何會沉迷於賭博或電玩？讓「後設認知」錯亂的「非日常意識狀態」 ※【STEP 1總結】大腦沉迷的陷阱1～4 STEP 2　所謂雙重洗腦的構造光是「身癮」不會造成中毒現象消除壓力與上癮症確認性問題就像中了「神偷」的招以「失樂園假設」解讀「養育兒女很辛苦……」雙重洗腦──「獎勵」與「恐懼」從家暴看「獎勵」與「恐懼」的雙重結構「邪惡」的手段從邪教團體看「獎勵」的獨占邪教團體與上癮症中，獨占「獎勵」的結構都相同「老闆找你」──上癮症中的恐懼認為「還能抽」就無所謂，覺得「再也抽不到了」就很難忍受由「恐懼」深處透出的殘忍沙漠裡的事件不可能有所謂「幸福中毒者」的存在身體疾病也有「恐懼」與「獎勵」的雙重結構　　　　飲食過度的機制　　　　　　　　　　　　　　　　　惡魔的手逼近──金魚缸裡的金魚大麻的陷阱大麻並沒有「比香菸安全」雖然戒斷症狀輕微，但成癮性強不斷割腕的少女名為「空虛」的監獄 ※【STEP 2總結】大腦沉迷的陷阱5～11 STEP 3　揭露失敗的真相！為什麼無法擺脫呢？失敗者的兩句台詞──「我也知道」、「自己辦不到」「因為我意志薄弱所以辦不到」的謊言「堅強」不等於「逞強」由無知產生的懦弱罪惡感與自暴自棄就算你現在處於「最差的狀態」也沒關係「耐受性」與「反耐受性」成長為成人的受虐兒的「察覺」沒有必要刻意陷入自暴自棄的情緒裡「探底」與「學習察覺」「預期不安」與「神經性不安症」任何人都無法治癒的不安「能力不足」的恐懼隱藏在成功經驗的心靈陷阱「愚昧」造成的痛苦 ※【STEP 3總結】大腦沉迷的陷阱12～21 STEP 4　讓陷入沉迷的大腦重設的方法「察覺」與「正面思考」的差異由現象學看感情或欲望產生的原理酒席上發生的事突然感覺到空虛的時候現象學的一般應用「應該的思考」的陷阱憂鬱症的非理性信念踏出第一步的勇氣──對安定與變化的欲望好了瘡疤忘了痛回憶閃現與關聯連結──越戰退役軍人的悲劇日常生活中發生的關聯性連結