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林萃芬洞察人心三書:《鍛鍊心理肌力》+《從習慣洞察人心》+《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



林萃芬洞察人心三書:《鍛鍊心理肌力》+《從習慣洞察人心》+《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》 規格

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林萃芬洞察人心三書:《鍛鍊心理肌力》+《從習慣洞察人心》+《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》 描述

本商品包含三書: 1.鍛鍊心理肌力:15項心理練習,擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 2.從習慣洞察人心:學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱 3.洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象:解析角色人格特質,探索天賦潛能,培養穿越險境的內在勇氣 《鍛鍊心理肌力:15項心理練習,擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮》 伴隨著科技不可思議的躍進, 我們熟悉的世界正快速變遷。 從工作、生活形態到人際互動的方式, 一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。 面對前所未有的心理煩惱, 我們都需要在變遷中適應, 找到幫助成長的正向力量, 學習鍛鍊強健的心理肌力。 ♦鍛鍊強健心理肌力的第一步:學習消化負向情緒。 ♦想要改變人生腳本,就要轉移注意力:把注意力移向快樂的經驗。 ♦不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」,而非天生的才能。 ♦「追求卓越」比「贏得勝利」更加重要。 ♦除了在成功時適度讚美,失敗時更要肯定自己的努力。 未來是「彈性生涯年代(protean career)」,沒有既定的軌道與路徑, 其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量, 因此我們必須為自己創造想要的機會,在變動中增強適應力。 也因此,彈性生涯時代非常需要培養「工作勇氣」, 注重個人的生涯選擇,以及自我實現。 ★10年專業諮商心理師經驗 作者林萃芬擁有諮商心理師的專業證照,不僅橫跨心理諮商界與企業界,更擔任文化及服務業的顧問近十年。除了提供心理諮商,也開設心理學課程,為民眾量身打造屬於自己的鍛鍊心理處方箋。 ★15項量身訂做的心理練習 每個人的人格特質各不相同,而當我們依照自己的獨特性、天賦、興趣來發展時,最有可能成功,因為「內在的動力」比「外在的推力」更能引發人們深層的動機。本書也收錄各種鍛鍊心理的方法,例如向運動員學習鍛鍊心理肌力,或是使用「蘇格拉底提問法」來拓展自己的「勇氣伸展圈」,並同時提升自我效能;若某些人曾經歷過創傷事件,也能在其中找到治癒的方法。 ★34堂教你擺脫煩惱的演練 以現實生活中的案例來說明如何化解職場與人際間的衝突、解除人生的各種危機與煩惱。無論是與主管同事有所摩擦、工作上的情緒不佳、無法適應職場輪調;或是與人來往時產生的害怕與控制、生涯的停滯與焦慮,作者皆直接對症下藥,教你實際演練如何擺脫煩惱,並同時告訴你解決問題的技巧。 隨著科技的大幅躍進,世界正快速變遷, 從生活型態、工作形式到人際互動的方式, 一切人們舊有活動的模式都被徹底顛覆, 從而衍伸出前所未有的心理困擾。 面對紛亂多變的社會氣氛,我們逐漸需要專業心理諮商的從旁協助, 探索行為背後的意涵,並找到解決問題的方法。 ★專業諮商心理師給你的15項心理練習── 1.認清新時代的五大心理脈動 2.當你被「害怕」包圍:靠自己的力量改變破壞性的訊息 3.跟運動員學習鍛鍊心理肌力 4.讓心理能量流動到對的地方 5.將「自己的」和「他人的」課題切割開來 6.放不下工作的人,會不自覺耗損心理能量 7.鍛鍊撐過險境的內在勇氣 8.如何克服恐懼:藉由「蘇格拉底提問法」來探索自己的「勇氣伸展圈」 9.找到自己的心理成功公式 10.當自己的超級英雄:提升自我效能的步驟 11.改寫阻礙生涯發展的句子:氣餒時自我鼓勵 12.生活態度改變技術 13.把握並善用機緣:從「好想、好想」,變成「現在進行式」 14.在人生高峰時經歷生涯危機 15.捲入創傷事件後的恐懼風暴:原諒自己,也原諒別人 ◤每個人都要鍛鍊強健的心理肌力 學會快速調整心理狀態,不被挫折、失敗擊垮自信心。 培養改變的勇氣,開發自我長處,接受意料之外的試煉。 ◤未來是「彈性生涯年代」 彈性生涯年代的特色是,每個人都須找回生命主控權, 注重成長,在變遷中適應,持續補充心理的成功能量。 ◤學會處理生命中的偶發事件 人與人之間沒有「理所當然」,要學會處理偶發事件, 從生命經驗中提煉出精華,並轉化成未來需要的能力。 ◤做好「成為接受糞水磨練的小蘑菇」的心理準備 初學者就像蘑菇,無論是基層員工還是轉換跑道,一切皆要從頭學習, 因此必須接受所有磨練,才能吸收寶貴的養分。 ◤為自己量身打造「壓力緩衝盾」 壓力緩衝盾可協助自己及時釋放壓力與焦慮,保護心理健康。 學會建立個人支持網絡、保持正向態度與信念。 在彈性生涯年代,條條大路都可能通往夢想之路。 走錯路有走錯路的學習,繞遠路有繞遠路的意外收穫。 只要懂得將恐懼或壓力,轉化為有建設性的行動, 就能引導自己達成生命的目標。 --- 《從習慣洞察人心:學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱》 在人際互動的過程,需要敏銳的觀察力來解讀對方心意,從「習慣」就能看穿一個人的性格 你一定要懂得看人「眼色」,才能成功突破他人心防、達到深入人心的境界。 當社會快速變動,我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜,經歷的心理轉折也會比較多,這個時候,如果懂得如何洞察人心,便能幫助自己跟對方相處時,快速又安全的找到適合彼此的相處之道。 想要深入了解一個人,最寶貴的線索就是觀察對方的各種習慣,再探索這些習慣背後,隱藏哪些重要訊息,可以準確評估對方的心理健康程度。 ◆從生活習慣洞察人心 ◆從人際習慣洞察人心 ◆從金錢習慣洞察人心 ◆從飲食習慣洞察人心 ◆從特殊性偏好洞察人心 ◆從不良習慣洞察人心 本書特色: ◆依據每個人不同的生活習慣,從食物、用餐、車子、娛樂、休閒、潔癖,可以更了解自己跟別人的生活型態,也能更清楚自己跟別人的「心理定位」,讓生活更符合自己的價值觀。 ◆洞察人心不只是消極的趨吉避凶,而是積極的看懂對方的心理需求,以及心理轉折,書中深入淺出從戀愛對象看內在需求、從寵物洞察心理需求、從飲食習慣看心理需求,輕輕鬆鬆就能走進對方的內心世界,找對方法跟對方建立關係。 ◆超準心理測驗 看出隱藏的性格。從你喝的咖啡、做的運動、吃飯的地點、逛街的態度、自拍……,窺探到隱藏的祕密。 ------------------- 《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象:解析角色人格特質,探索天賦潛能,培養穿越險境的內在勇氣》 《鬼滅之刃》登場人物的性格和背景各不相同, 喜歡劇中的不同角色, 能分析出你的個性和心理特質。 劇中有各種不同的險境,真實世界裡也有,主角們都是如何穿越險境的呢?或許可以從中汲取出「勇氣」,並透過14個自我檢測與13個自我練習,幫助我們在面對險境時,隨時補充正向能量。 ◆竈門炭治郎 像心理師一樣擁有源源不斷的正向能量,會同理每個人的處境,即使是正在傷害自己的鬼也不例外。 ◆我妻善逸 成長的過程中,曾經失去對自己的掌控,常常淹沒在強烈的焦慮、恐慌的情緒中,以至於當善逸感到驚恐的時候,他就會瞬間退化成一個沒有自信、不知所措的受傷小孩。 ◆嘴平伊之助 被野豬養大,從小缺乏「自我」與「超我」的訓練,也因此,剛開始伊之助的行為非常殘忍粗暴,自從跟竈門炭治郎在一起後,他潛移默化吸收「自我」與「超我」的特質。 ◆竈門禰豆子 看到禰豆子就會聯想到思覺失調的當事人,他們大多數人就像禰豆子一樣,靜靜地待在箱子裡,默默無害的努力生活著。禰豆子嘴上的竹片,就像精神科的藥物,能夠讓他們保持穩定、安全的狀態。 透過《鬼滅之刃》登場人物

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林萃芬洞察人心三書:《鍛鍊心理肌力》+《從習慣洞察人心》+《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》 屬性

出版社
時報出版
語言
中文
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789571375472
版本類型
一般版
遮蓋類型
平裝
出版年份
2021

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