林萃芬作品二書：鍛鍊心理肌力+從習慣洞察人心價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 林萃芬作品二書：鍛鍊心理肌力+從習慣洞察人心
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林萃芬作品二書：鍛鍊心理肌力+從習慣洞察人心規格

林萃芬作品二書：鍛鍊心理肌力+從習慣洞察人心最新價格

作者：林萃芬出版社：時報出版出版日期：2020年04月10日定價：670 元開本：25開／平裝本商品包含二書： 1.鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 2.從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱《鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮》伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。面對前所未有的心理煩惱，我們都需要在變遷中適應，找到幫助成長的正向力量，學習鍛鍊強健的心理肌力。 ♦鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。 ♦想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。 ♦不凡的成就常常來自「勇於克服阻礙」，而非天生的才能。 ♦「追求卓越」比「贏得勝利」更加重要。 ♦除了在成功時適度讚美，失敗時更要肯定自己的努力。未來是「彈性生涯年代（protean career）」，沒有既定的軌道與路徑，其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，因此我們必須為自己創造想要的機會，在變動中增強適應力。也因此，彈性生涯時代非常需要培養「工作勇氣」，注重個人的生涯選擇，以及自我實現。 ★10年專業諮商心理師經驗作者林萃芬擁有諮商心理師的專業證照，不僅橫跨心理諮商界與企業界，更擔任文化及服務業的顧問近十年。除了提供心理諮商，也開設心理學課程，為民眾量身打造屬於自己的鍛鍊心理處方箋。 ★15項量身訂做的心理練習每個人的人格特質各不相同，而當我們依照自己的獨特性、天賦、興趣來發展時，最有可能成功，因為「內在的動力」比「外在的推力」更能引發人們深層的動機。本書也收錄各種鍛鍊心理的方法，例如向運動員學習鍛鍊心理肌力，或是使用「蘇格拉底提問法」來拓展自己的「勇氣伸展圈」，並同時提升自我效能；若某些人曾經歷過創傷事件，也能在其中找到治癒的方法。 ★34堂教你擺脫煩惱的演練以現實生活中的案例來說明如何化解職場與人際間的衝突、解除人生的各種危機與煩惱。無論是與主管同事有所摩擦、工作上的情緒不佳、無法適應職場輪調；或是與人來往時產生的害怕與控制、生涯的停滯與焦慮，作者皆直接對症下藥，教你實際演練如何擺脫煩惱，並同時告訴你解決問題的技巧。隨著科技的大幅躍進，世界正快速變遷，從生活型態、工作形式到人際互動的方式，一切人們舊有活動的模式都被徹底顛覆，從而衍伸出前所未有的心理困擾。面對紛亂多變的社會氣氛，我們逐漸需要專業心理諮商的從旁協助，探索行為背後的意涵，並找到解決問題的方法。 ★專業諮商心理師給你的15項心理練習── 1.認清新時代的五大心理脈動 2.當你被「害怕」包圍：靠自己的力量改變破壞性的訊息 3.跟運動員學習鍛鍊心理肌力 4.讓心理能量流動到對的地方 5.將「自己的」和「他人的」課題切割開來 6.放不下工作的人，會不自覺耗損心理能量 7.鍛鍊撐過險境的內在勇氣 8.如何克服恐懼：藉由「蘇格拉底提問法」來探索自己的「勇氣伸展圈」 9.找到自己的心理成功公式 10.當自己的超級英雄：提升自我效能的步驟 11.改寫阻礙生涯發展的句子：氣餒時自我鼓勵 12.生活態度改變技術 13.把握並善用機緣：從「好想、好想」，變成「現在進行式」 14.在人生高峰時經歷生涯危機 15.捲入創傷事件後的恐懼風暴：原諒自己，也原諒別人 ◤每個人都要鍛鍊強健的心理肌力學會快速調整心理狀態，不被挫折、失敗擊垮自信心。培養改變的勇氣，開發自我長處，接受意料之外的試煉。 ◤未來是「彈性生涯年代」彈性生涯年代的特色是，每個人都須找回生命主控權，注重成長，在變遷中適應，持續補充心理的成功能量。 ◤學會處理生命中的偶發事件人與人之間沒有「理所當然」，要學會處理偶發事件，從生命經驗中提煉出精華，並轉化成未來需要的能力。 ◤做好「成為接受糞水磨練的小蘑菇」的心理準備初學者就像蘑菇，無論是基層員工還是轉換跑道，一切皆要從頭學習，因此必須接受所有磨練，才能吸收寶貴的養分。 ◤為自己量身打造「壓力緩衝盾」壓力緩衝盾可協助自己及時釋放壓力與焦慮，保護心理健康。學會建立個人支持網絡、保持正向態度與信念。在彈性生涯年代，條條大路都可能通往夢想之路。走錯路有走錯路的學習，繞遠路有繞遠路的意外收穫。只要懂得將恐懼或壓力，轉化為有建設性的行動，就能引導自己達成生命的目標。 ★各界強力推薦★ 張小燕資深媒體人徐薇徐薇文教機構創辦人張泰山棒球選手高志綱棒球選手洪聰敏臺灣師範大學體育學系研究講座教授張育愷臺灣師範大學體育學系特聘教授林耿立松德精神科診所院長林由敏中華人事主管協會執行長 ------------------------------------ 《從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱》在人際互動的過程，需要敏銳的觀察力來解讀對方心意，從「習慣」就能看穿一個人的性格你一定要懂得看人「眼色」，才能成功突破他人心防、達到深入人心的境界。當社會快速變動，我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜，經歷的心理轉折也會比較多，這個時候，如果懂得如何洞察人心，便能幫助自己跟對方相處時，快速又安全的找到適合彼此的相處之道。想要深入了解一個人，最寶貴的線索就是觀察對方的各種習慣，再探索這些習慣背後，隱藏哪些重要訊息，可以準確評估對方的心理健康程度。 ◆從生活習慣洞察人心 ◆從人際習慣洞察人心 ◆從金錢習慣洞察人心 ◆從飲食習慣洞察人心 ◆從特殊性偏好洞察人心 ◆從不良習慣洞察人心本書特色： ◆依據每個人不同的生活習慣，從食物、用餐、車子、娛樂、休閒、潔癖，可以更了解自己跟別人的生活型態，也能更清楚自己跟別人的「心理定位」，讓生活更符合自己的價值觀。 ◆洞察人心不只是消極的趨吉避凶，而是積極的看懂對方的心理需求，以及心理轉折，書中深入淺出從戀愛對象看內在需求、從寵物洞察心理需求、從飲食習慣看心理需求，輕輕鬆鬆就能走進對方的內心世界，找對方法跟對方建立關係。 ◆超準心理測驗看出隱藏的性格。從你喝的咖啡、做的運動、吃飯的地點、逛街的態度、自拍……，窺探到隱藏的祕密。真誠推薦（依姓氏筆畫排序）林文雄( 1111人力銀行總裁) 洪仲清(臨床心理師) 徐西森(高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所教授兼所長) 鄧惠文(榮格分析師/精神科醫師)