擇食聖經+擇食(參)男人腰瘦，女人性福 /邱錦伶價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 擇食聖經+擇食(參)男人腰瘦，女人性福 /邱錦伶
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作者：邱錦伶出版社：時報文化出版日期：2017年06月02日定價：810 元《擇食聖經：天下無不死之藥，只有養生之道。》天王、天后都在做的食療法，你還在等什麼？邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授，獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。最不費力的養生擇食大法，強勢登場！你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎？「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。針對自己的體質吃該吃的，避開不該吃的，不但影響你的體形，更深深影響內臟的健康！你還在被情緒影響生理嗎？藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩，你知道這些心理問題，正在摧毀你的健康與美麗嗎？跟著邱老師學習調整心靈，由內而外從心出發，一同走上美麗的道路。邱老師擇食食譜不藏私全部分享讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈，照著這些食譜吃，通通做得到！保證美味哦！邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質，許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現，原來只要選擇適合自己體質的食物，就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適，同時，身材更緊實、皮膚也更Q彈了，竟然可以越吃越瘦！這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現，原來吃是一切健康與美麗的關鍵，吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊！本書獨家收錄【擇食大補帖】 ★ 體質自我分析表：自我檢測簡單有效，了解體質就是擇食的第一步。 ★ 邱老師Q&A時間：蒐集最多讀者問的問題，由邱老師親自為你解惑。 ★ 擇食番外篇：收錄更多飲食小知識，讓你變成擇食通。 ★ 擇食懶人包：各種體質和食物的對照表、食物性質對照表，一眼就瞭解自己該怎麼吃。《擇食(參)男人腰瘦，女人性福：邱錦伶的溫暖體質擇食法，男強精女逆齡，塑造標準腰圍，遠離現代疾病。》你一定要知道的健康危機＊陰氣過盛則畏寒，陽氣過盛則燥熱，保持溫暖體質是王道。＊男人腰圍變粗，是健康崩壞的徵兆。＊女人比較早熟也早衰，維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。現代人的健康迷思大解密＊拼命路跑＝身體健康？無論男女，基礎代謝率差，又有水腫問題，表示氣血循環不好，從事強度過大的運動反而會造成傷害。衡量自己的身體狀況，選擇適度適量的運動，才是強身之道。＊大口吃肉就是吃進優質蛋白質？優質蛋白質是健康身體的必需品，並非所有肉類都是好的蛋白質，選擇食用不過度烹調的肉類料理，才能成為優質蛋白質的來源。＊女人才需要膠質嗎? 女人靠著補充膠質來維持皮膚的彈性；男人同樣需要膠質，讓生殖器官在充血過程更堅挺而快速。現代人因為各種壓力，導致飲食作息不規律，因此，身體狀況常有「未老先衰」的現象，這往往是因為陽盛陰虛，或是陰盛陽虛的陰陽不協調所造成。甚至，許多人會有「中廣」身材的困擾，男人開始出現啤酒肚、鮪魚肚，女人則有小腹微凸或是腰線不復返的曲線危機，千萬不可小看這樣的身體變化，因為這樣的身體變化往往是健康亮紅燈的警訊。尤其是男人，「中廣」危機伴隨而來的往往是性功能的崩盤，因此，當你面臨中廣問題，萬萬不可輕忽。這一次，邱老師針對男人容易出現的幾個身體衰退的症狀，禿頭、啤酒肚、攝護腺問題、高血壓、高血脂、痛風、勃起障礙，運用擇食方法各個擊破，哪些食物應該忌口皆有詳盡說明，讓你可以針對自己的症狀擇食。此外，更有五位讀者現身說法擇食的心路歷程，將透過擇食重拾健康和自信的人生故事公諸於世，讓你不得不相信「擇食找回健康」真的不是夢。邱老師繼《擇食2－邱錦伶的瘦身食堂》介紹許多讓大家在擇食減重的路上也能享受美食的食譜之後，這一次，她和Tony主廚再度攜手合作，精心設計30道替你(妳)找回標準腰圍、也找回性生活自信的食譜，此外，這些食譜不只男人適用，同樣也是女人的補陰聖品。食譜步驟簡單，男人可以自己料理，女人也可以幫自己、先生、男友、爸爸、兒子洗手作羹湯，讓擇食料理創造美滿「性」福的生活。