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擇食聖經+擇食(參)男人腰瘦,女人性福 /邱錦伶 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



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擇食聖經+擇食(參)男人腰瘦,女人性福 /邱錦伶 描述

作者:邱錦伶 出版社:時報文化 出版日期:2017年06月02日 定價:810 元 《擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。》 天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼? 邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授, 獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。 最不費力的養生擇食大法,強勢登場! 你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎? 「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。 針對自己的體質吃該吃的,避開不該吃的, 不但影響你的體形,更深深影響內臟的健康! 你還在被情緒影響生理嗎? 藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、 趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩, 你知道這些心理問題,正在摧毀你的健康與美麗嗎? 跟著邱老師學習調整心靈,由內而外從心出發,一同走上美麗的道路。 邱老師擇食食譜不藏私全部分享 讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈, 照著這些食譜吃,通通做得到!保證美味哦! 邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質,許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現,原來只要選擇適合自己體質的食物,就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適,同時,身材更緊實、皮膚也更Q彈了,竟然可以越吃越瘦! 這次,邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外,更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容,進一步推出《擇食聖經》,只要掌握好原則,你會發現,原來吃是一切健康與美麗的關鍵,吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊! 本書獨家收錄【擇食大補帖】 ★ 體質自我分析表:自我檢測簡單有效,了解體質就是擇食的第一步。 ★ 邱老師Q&A時間:蒐集最多讀者問的問題,由邱老師親自為你解惑。 ★ 擇食番外篇:收錄更多飲食小知識,讓你變成擇食通。 ★ 擇食懶人包:各種體質和食物的對照表、食物性質對照表,一眼就瞭解自己該怎麼吃。 《擇食(參)男人腰瘦,女人性福:邱錦伶的溫暖體質擇食法,男強精女逆齡,塑造標準腰圍,遠離現代疾病。》 你一定要知道的健康危機 *陰氣過盛則畏寒,陽氣過盛則燥熱,保持溫暖體質是王道。 *男人腰圍變粗,是健康崩壞的徵兆。 *女人比較早熟也早衰,維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。 現代人的健康迷思大解密 *拼命路跑=身體健康? 無論男女,基礎代謝率差,又有水腫問題,表示氣血循環不好,從事強度過大的運動反而會造成傷害。衡量自己的身體狀況,選擇適度適量的運動,才是強身之道。 *大口吃肉就是吃進優質蛋白質? 優質蛋白質是健康身體的必需品,並非所有肉類都是好的蛋白質,選擇食用不過度烹調的肉類料理,才能成為優質蛋白質的來源。 *女人才需要膠質嗎? 女人靠著補充膠質來維持皮膚的彈性;男人同樣需要膠質,讓生殖器官在充血過程更堅挺而快速。 現代人因為各種壓力,導致飲食作息不規律,因此,身體狀況常有「未老先衰」的現象,這往往是因為陽盛陰虛,或是陰盛陽虛的陰陽不協調所造成。甚至,許多人會有「中廣」身材的困擾,男人開始出現啤酒肚、鮪魚肚,女人則有小腹微凸或是腰線不復返的曲線危機,千萬不可小看這樣的身體變化,因為這樣的身體變化往往是健康亮紅燈的警訊。 尤其是男人,「中廣」危機伴隨而來的往往是性功能的崩盤,因此,當你面臨中廣問題,萬萬不可輕忽。這一次,邱老師針對男人容易出現的幾個身體衰退的症狀,禿頭、啤酒肚、攝護腺問題、高血壓、高血脂、痛風、勃起障礙,運用擇食方法各個擊破,哪些食物應該忌口皆有詳盡說明,讓你可以針對自己的症狀擇食。此外,更有五位讀者現身說法擇食的心路歷程,將透過擇食重拾健康和自信的人生故事公諸於世,讓你不得不相信「擇食找回健康」真的不是夢。 邱老師繼《擇食2-邱錦伶的瘦身食堂》介紹許多讓大家在擇食減重的路上也能享受美食的食譜之後,這一次,她和Tony主廚再度攜手合作,精心設計30道替你(妳)找回標準腰圍、也找回性生活自信的食譜,此外,這些食譜不只男人適用,同樣也是女人的補陰聖品。食譜步驟簡單,男人可以自己料理,女人也可以幫自己、先生、男友、爸爸、兒子洗手作羹湯,讓擇食料理創造美滿「性」福的生活。

擇食聖經+擇食(參)男人腰瘦,女人性福 /邱錦伶 商品選項


擇食聖經+擇食(參)男人腰瘦,女人性福 /邱錦伶 屬性

出版社
時報出版
語言
中文
進口/非進口
非進口
國際標準書號
9789571367897,9789571359380
版本類型
一般版
遮蓋類型
平裝
每組數量
2
出版年份
2017

擇食聖經+擇食(參)男人腰瘦,女人性福 /邱錦伶 用戶評測

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