告別節食地獄的慾望系飽足餐：驚！這麼好吃竟然是減醣＆低脂？！ 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

頁數： 96頁 級別：無 裝訂：平裝 尺寸：18.2 x 23.4 x 0.7 cm 作者簡介 石原彩乃 愛知縣名古屋市出身，育有一兒一女。在Instagram（@ayn163_diet）上發表減醣‧低脂的食譜。讓她自己也成功減下8kg的食譜，從甜點到正餐全都是滿足感極高、不像減肥餐的料理，大約一年半就擁有追蹤人數超過十萬的超人氣（截至2021年1月）。本業是護理師的她，結合自小便擅長的甜點製作和護理經驗，滿懷熱情地持續發想出有益美容與健康的食譜。也提供為企業設計食譜的服務。 內容簡介 為什麼好吃的東西都很胖？ 難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食？！ 節食沒幾天已到極限，忍不住抓起甜食、點心爆吃？！ ／ 別再忍了!!! ＼ 布朗尼、鬆餅、冰淇淋、燉飯…… 就算減重也不必放棄美食！ 護理師親身示範！全新概念！ 用「點心、零食」來補充每日必須營養， 作者本人－8kg，追蹤粉絲最多－20kg！* ｜為什麼好吃又能瘦？！ ｜超神奇的食譜設計，讓你變瘦更容易的４大理由！ ＜好瘦理由1＞ 低醣低脂、而且高蛋白質！ 靈活運用豆渣、豆腐、燕麥片、蛋白粉等優質又健康的食材， 製作出美味的輕食、甜點，無負擔又能大快朵頤！ 成就感大增，越吃越開心！ ＜好瘦理由2＞ 80%只需要一個調理盆就能完成！ 沒有平常用不太到的調理器具， 只用一個調理盆，攪拌後可直接微波，使用後好清洗。 輕鬆完成無壓力，每天都想做，越吃越好瘦！ ＜好瘦理由3＞ 使用美容效果佳的材料！ 選用的材料皆富含適合減重者的營養成分， 含醣量適中，口感佳、容易有飽足感， 好吃同時兼顧健康均衡，盡情享受美食的樂趣！ ＜好瘦理由4＞ 幾乎都可以冷凍保存！ 本書收錄的烘焙甜點、蒸麵包、肉包、冰淇淋、麵包類等皆可冷凍保存， 周末先做好，分成小份，接下來一周就能輕鬆享用！ （*本書於日本出版時的資料，個人經驗僅供參考） ※訂購前請先詢問庫存，感謝。

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