活出自我肯定力：提升自信的關鍵六感，找回不怕受挫、受傷的心理實力 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

內容簡介 引發日本Twitter、Instagram、LINE社群熱議， 80，000人從這本書中「找回天生自信」！ ──從潛意識提升「自我肯定感」，是這時代最重要的「心智練習」── ★〔心理檢測〕立即得知你現在的「自我肯定感」高或低！ 遭受挫折時，為什麼會情緒低落？ 為什麼有的人好像天生就有自信？ 打不倒的人，究竟與其他人有何不同？ 不論工作、人際關係、戀愛、結婚、育兒…… 人生決勝點就在「自我肯定感」！ 自我肯定感强的人，人生是幸福的。 因為這樣的人有「無論發生什麼都沒關係」的自信！ 自我肯定感是開拓人生的強大力量， 任何人都能透過書中淺顯易懂的心理技巧， 逐步增加自我肯定感，讓人生變沉重的煩惱也會一掃而空！ ▌本書你將學到： 特色1/ 用「關鍵六感」，提升自我肯定力 每個人心理都有一顆「自我肯定之樹」，是由「六感」灌溉成長，開花結果： ☺自我肯定樹之「根」──【自我尊重感】認為自己有價值。 ☺自我肯定樹之「幹」──【自我接納感】認同真實自我。 ☺自我肯定樹之「枝」──【自我效能感】認為自己做得到。 ☺自我肯定樹之「葉」──【自我信賴感】認為自己值得信賴。 ☺自我肯定樹之「花」──【自我決定感】凡事能自己決定。 ☺自我肯定樹之「果」──【自我有用感】認為自己有用。 當其中一種感受受傷時，就會影響原本的心理平衡。 當我們成功孕育「六感」，就能實現充滿自己色彩的人生。 特色2/ 6個有助自我剖析、自我實現的心理檢測和圖表 ☺【自我肯定感檢測】你的自我肯定感高或低？在六感中，哪一感偏低？ ☺【人生圖】了解自己的「現狀」 ☺【課題分離表】把自己和他人的問題分開來處理 ☺【重新建構】用正面肯定句改變負面情緒...... 6個心理圖表，深入你破洞的內心，從自我覺察、自我剖析到自我修復與成長。 特色3/ 24個瞬間提升「自我肯定感」的具體實踐+「自我肯定體操」 ☺在玄關放喜歡的海報或風景畫，在辦公桌上放喜歡的小東西 ☺起身走一走，和人緣好的人多聊聊 ☺每天給自己一段時間，只做你喜歡的事...... 24個可具體實踐的方法，讓陷入低潮的心瞬間充滿力量，每天練習更能讓「自我肯定感」一天天茁壯，內心再也不怕外境的風吹雨打。 特色４/ 收錄24個可剪下、隨身攜帶的「自我肯定感練習」 ☺將24個「瞬間提升自我肯定感實踐法」化做可剪下攜帶的小紙條，可放在皮夾裡或貼在書桌、辦公桌前， 即使一時遭受挫折，也能透過練習中文字的提醒與鼓勵，隨時隨地找回「自我肯定感」，活出充滿自我色彩的人生。

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