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身體保衛隊之免疫系統 免疫力的預防與健康管理 醫學菁英社編著 *初識你的免疫力狀態 *免疫系統保衛總動員 *日常生活增添免疫力 *聰明吃出完美免疫力 免疫力負責保護身體的健康,抵抗各種疾病的威脅。人體有百分之八、九十的疾病都與免疫力失調有關,假設偵測到細菌入侵人體,便會透過抵抗、破壞、消滅病毒的方式來保護身體。 現代人的免疫力普遍較低,這都與人們的生活習慣有關,過度的汲汲營營,作息混亂日夜顛倒,飲食油膩且不正常吃飯,全是造成免疫力衰退的原因。免疫失調還包括環境的汙染、食品添加物的氾濫,這些也都會間接、直接地導致免疫力下降。 食物中的天然成分,是維持免疫系統的最佳來源,不同的食物含有不同的營養成分,偏食或完全不吃都會導致營養失衡而波及免疫力,如何正確的聰明的吃出完美免疫力,就讓我們一同來了解吧!

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