【寶瓶】這麼在意別人的看法，你一定很累吧/我想愛你所不能愛的自己價格比較,價格查詢,歷史價格詳細信息

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Name: 【寶瓶】這麼在意別人的看法，你一定很累吧/我想愛你所不能愛的自己
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《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》【給陷入自我困惑＆人際困境的你】 ◆◆◆這本書將強大你的內心。從此無論別人怎麼說，都無法影響你。你不會再努力讓別人關注你，而是努力讓自己的內心活在舒適中。當你開始愛自己，全世界都會跟著愛你。活得不舒服，是因為自己內心軟弱。（這句話令你介意？因為你又在自我質疑了。）【給陷入自我困惑＆人際困境的你】你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。 ◆◆◆ ‧你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。 ‧你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。 ‧你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。你好容易自責；總是在索求安全感；你嚥下委屈，成全別人；你知道他們在背後說你多玻璃心；一遇衝突，你就閃避；擔心惹人不高興，你不敢說「不」…… 發現了嗎？你都把自己置於下位，壓抑自己，藏起自己。這樣很累吧？「否定自己」，每天每天，令你筋疲力盡，也把你從想要的關係越推越遠。資深心理師叢非從，針對你我最容易自傷的「結」，帶領讀者徹底進行探索。他以堅定的指引、清晰的分層解析，引導讀者逐項辨識出自我困惑、人際困境的根源，強大你的內心，以「對」的方法清掃自我懷疑的雜質，讓我們學會不過度仰視別人，而更重要的是──學會珍愛「真實」的自己。有了這個堅實的自我，你可以創造真正想要的關係，不靠眼淚或憤怒來維繫，不害怕任何關係的破碎。取而代之的，你敢於主動、敢於示弱，因為你明白：｛親密關係是需要冒險的，不要期待在一段關係裡不會受傷。｝ ◆◆◆ 【4點「認清」＋4種「學會」，強大你的內心！】 1.關於憤怒【認清】所有的憤怒，其實是在說：「我需要你。你為什麼不滿足我？」你很想要，但是自己做不到，所以想讓別人給。別人不給，你便憤怒。【學會】為自己的需要負責：當你憤怒時，去聽一聽你的憤怒，不斷在心裡重複默念這四個字：「我需要你」，想想能為自己的需要做些什麼。 2.關於完美【認清】嫌棄自己不夠好，其實是「我想比你好，不想比你差」。所以世界上不存在真正差的人，差只在「比較」中才產生。【學會】「跟自己說沒關係」，不是放棄自己，而是對自己最大的寬容，放過自己，去做能做到的，也原諒自己做不到的。這就是做自己，更是愛自己。 3.關於安全感【認清】所謂「有安全感」，其實是一切如你所想，擁有「掌控感」與「確定感」。在這樣的關係裡，你只有看到你自己，卻看不到對方。【學會】不是「你認為的」，而是要真正地走出自己的世界，走向他，看見他的內在，去好奇他為什麼與你不同，及欣賞那樣的不同。 4.關於別人的看法【認清】在意別人的看法，其實是把「自我」交給了別人。你無法自己確認自己的價值和存在，便只能借助於別人來確認。【學會】豎立自我界限，視情況說：「干你什麼事！」或「我樂意！」你可以在意別人的看法，只是好壞看法都是可以的，別讓自己那麼累。 ◆◆◆ 【從9個「其實」開始，打開自我困惑與人際困境的結。】 ◎其實──別人無端對你發火，只是因為他潛意識裡以為自己比你強，無關對錯。 ◎其實──別人給你情緒，你可以還以包容。包容不是忍讓，而是以獨立姿態，不帶委屈地看著一個「寶寶」在那裡哭，等他哭完了，你以成年人的方式安慰他，告訴他：「乖，你真可愛。」 ◎其實──認可自己，就是放過自己的過程，不再以自己的能力、性格，來說自己好不好。你的存在就是好的，無須這些亂七八糟的東西來證明。 ◎你想要一個完美而沒有缺點的自己嗎？簡直太自戀了。其實──正是不完美，才讓人有了愛你的空間啊。 ◎其實──正常的關係並非是永遠同意彼此。而是有時候我們看法一致，我們親密；有時候我們看法不一致，彼此獨立。 ◎其實──親密就是在對方面前，你成為真實的自己，不那麼優秀的自己。透過「親密」建立的關係，才是真正的、近距離的關係。這種喜歡，即使你有很多缺點，也誰都取代不了。 ◎其實──所有的得到都是有付出的，只是有時候我們意識不到自己的付出。所有的付出也是有回報的，只是我們付出的較多，而回報較少罷了。 ◎和你的標準不一樣的，不一定是不好的。其實──他不是哪裡做得不夠好，只是他的生存方式和表達愛的方式，與你不同，僅此而已。 ◎其實──受傷與愛，都是一段關係的必備元素。重要的是提高自己的「心靈恢復力」，在愛來的時候，享受，在受傷的時候，承受。本書特色： ◎為什麼《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》這本書，能一舉衝上當當網暢銷榜TOP 1，贏得近萬則讀者好評，5顆星最高評價…… ◆◆◆因為這本書，不只說觀念，更是一步一步，深入淺出地引導讀者「實踐」覺察。跟著作者極為親和的口吻，心理師就像坐在我們身旁，親切地聊、有問就答，每讀完一篇，其實不知不覺便隨之徹底做了一番內心探索，並學會了用對的方法清掃自我懷疑的雜質。 ◎活得不舒服，是因為自己內心軟弱…… ◆◆◆這本書將強大你的內心。從此無論別人怎麼說，都無法影響你。你不會再努力讓別人關注你，而是努力讓自己的內心活在舒適中。當你開始愛自己，全世界都會跟著愛你。名人推薦： ◎強力推薦：口罩男（兩性作家）、林靜如（律師娘＆娘子軍行銷有限公司負責人）、武志紅（知名心理師）、海苔熊（心理作家）、蘇絢慧（諮商心理師）（依姓名筆劃順序排列）《我想愛你所不能愛的自己》本書從親密關係、人際互動、自我悅納三個角度切入，直指各種關係、場域裡的問題，皆起因於躲藏在內心深處的信念：不相信自己值得被愛。 ★內容簡介我愛大家都愛的「你」，也愛大家都不愛的「你」；我愛你所驕傲的「自己」，也愛你所不愛的「自己」。 ▍從來沒有人不重視你，一切只是你的恐懼： ▍你無法認可自己，才急著要別人認可你。你的內心住著大法官，一住幾十年。它告訴你哪些是好，哪些是不好；怎樣會被人愛，怎樣不會被愛。於是你隱藏自己、改變自己，說話小心翼翼，活得愈來愈像一隻刺蝟…… 本書從親密關係、人際互動、自我悅納三個角度切入，直指各種關係、場域裡的問題，皆起因於躲藏在內心深處的信念：不相信自己值得被愛。其實，你有軟弱、有依賴，但這不代表你就是不好的，或者一定會受傷。除非你繼續評判自己，告訴自己這是不該的、那是不對的。叢非從心理師以其慣有的犀利文字與見解，為讀者一一破解、拆除日常裡一再絆倒我們的情緒迷障，疏通生命裡陰魂不散的思維死巷。 ▍自我懷疑、人際爭執、伴侶間的質疑與不信任…… ▍一切問題的核心在此： ▍你願意相信美好、幸福和愛屬於你嗎？ ▍你敢以真實面貌示人，享受被愛的感覺嗎？ ˙關於「自我悅納」：不要再「接納」自己的不完美了，慶祝自己的不完美吧！如果你非要說這是不完美的話。 ˙關於「已讀不回」：一段健康的關係，不需要靠即時回覆、一定回覆來證明任何一方的重要性。 ˙關於「親密關係」：沒人能成為百分百愛你的媽媽，當他的愛給不出來，你要學會用自己的愛為自己補上。 ▍你在自己、在他人身上看到的不完美， ▍正是完美的體現── ˙我愛你˙ 唯有一個人脆弱、依賴、平庸的那部分也被你愛著，你才能走進他的心。那就是──我愛堅強的你，也愛脆弱的你；我愛成功的你，也愛平凡的你；我愛獨立的你，也愛依賴的你。