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1號課堂|線上有聲課程 ???? 此為有聲課程,購買後請先領取「電子票券」,請用序號至1號課堂官網/APP內兌換課程 ???? ???? 此商品屬 「例外商品類別*」,不適用七天鑑賞期法規。非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。 ㊟ 購買教學說明 ㊟ 1. 完成購買後,系統將自動完成訂單並發送通知 2. 收到通知後,請至 APP 中的「 通知 」> 「 蝦皮通知 」領取電子票券。(同時下單兩種課程則會收到兩則通知,以此類推) 3. 前往領取頁面,查看課程兌換序號,手動複製序號至官網/APP兌換開通。 ※ 序號開通方式: 【官網】 (1) 前往兌換:https://classone.cwgv.com.tw/exchange (2) 貼上課程兌換序號 【App】 (1) 進入APP後,請先註冊 / 登入會員 (2) 註冊登入 > 我的 > 禮物頁面 > 貼上課程兌換序號 ???? 《1號課堂APP》一鍵免費下載:https://supr.link/cf81Y (請以手機打開上方連結,會自動跳轉至Apple Store/Google Play商店,或自行前往商店下載) 【 課程名稱 】 心靈覺察力(29堂課,總長度約145分鐘) 【 課程介紹 】 源於佛學的正念,已被心理學界大量研究、引用、實踐,成為紓解壓力,掌握生活節奏,保持正向積極心態,最佳也最夯的方法。 那麼該如何進行正念的練習?你腦海中浮現的,還是要在不受干擾的時空中,靜坐、冥想、數息嗎?其實,正念和生活是分不開的。既然正念可以幫助你分分秒秒清楚察覺當下狀態,當然可以,也必須,在生活中隨時隨地有意識的練習。 舉例來說,規定自己二十分鐘內,只能用不常用的那隻手做所有事,破除習以為常而不知不覺的慣性。或者,每天記錄自己對其他人、對這個世界,付出的善意,不管再小都可以,讓這種「利他」的行為,反向影響我們的思想,往正向轉變。 因為簡單、因為易行,因為可以自然而然融入日常,所以是最有效的練習;你也會一點一滴的,體會到正念的好處。 正念就是回到當下,改變就從現在開始,歡迎一起進入劉軒的正念世界。 【 試聽單元 】 【說在前面】讓正念成為生活的一部份 https://classone1.pse.is/3acpc6 【 講師介紹 】 劉軒 Xuan Liu 哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士候選人。在心理學領域的鑽研,不但幫助他認識真實的自己,更給予他方法和力量,順利度過人生的各種階段和考驗。 為了讓更多人和他一樣從心理學中獲益,近年致力於利用各種平台和形式,推廣「正向心理學」,用輕鬆、多元、生活化的方式,讓生硬的科學理論化身有趣、有用的知識。 出版過多本心理學相關書籍:《Get Lucky!助你好運》《Get Lucky!助你好運Ⅱ》《心理學如何幫助了我》,本本暢銷;並推出心理學教學影片「劉軒的透心課」,目前已經有13萬人參與,好評如潮。 【 誰適合聽這堂課?】 1. 行程破表,生活失控的大忙人 2. 壓力山大,情緒失常的現代人。 3. 失眠、頭痛,無法專注,緊繃到要斷絃的人 【 購買須知 】 - 序號會在付款後10分鐘內送到,但如遇高峰時段,系統壓力過大,可能會稍延遲。 - 本課包含授課音頻及每節完整講義文稿,參考圖片。 - 購買課程後於服務存續期間可隨時收聽。 - 每組序號僅限一次使用,訂單完成並收到序號後,如超過鑑賞期或已開通序號即無法退貨。

線上課程|劉軒-心靈覺察力 商品選項


線上課程|劉軒-心靈覺察力 屬性

國家
台灣
課程類型
心理
城市
台北
活動種類
闔家適宜

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