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武式太極拳三十七式 定價:200 出版社:大展 系列名稱:武式太極拳 作者:翟維傳 著 ISBN:9789863460299 細類:528.972 開數/頁數:25開/133頁 出版日/版本:2014.08/初版一刷 作者簡介 翟維傳先生,是武式太極拳第五代傳人,太極拳大師,1942年出生於太極拳中興發祥地──河北省永年縣廣府鎮。 翟先生為當代武式太極拳代表人物之一,現任邯鄲市武術協會榮譽主席,邯鄲市武式太極拳學會會長,永年縣太極拳協會副主席,永年縣維傳武式太極拳研究會長等職。 翟先生自幼學拳,先後拜武式太極拳第四代傳人魏佩林、姚繼祖二位宗師門下,盡得二位宗師真傳,五十年研究不輟,拳架、器械渾厚工整,尤善打手,著作頗豐,授徒甚眾。 翟先生參加了國家對《武式太極拳競賽套路》的編排工作,先後出版了《武式太極拳系列教學光碟》一套(十一碟)和《武式太極拳術》等書。 前言 武式太極拳37式是在傳統武式太極拳老架(108式)的基礎上,為適應當前全民健身運動的需要,本著少而精的原則創編的。這套拳解決了傳統套路參加比賽、表演的時間問題。該套路由37個式法組成,演練一套約用時6分鐘。 其特點主要表現為:架式緊湊精細,動作圓活連貫,虛實分明,內外相合,特別注重意氣的配合,在健身、養生、防身、醫病上都有很大的收效。 此套路同時又是內功小架的開展架,是老架與小架的一個中間架,為以後練習高層次的武式太極拳小架起到了承上啟下的作用。 就在此書的整理過程中,河北省邯鄲市武術協會聘任我為邯鄲市武術協會榮譽主席,同時,北京人民體育音像出版社孫劍斌社長打來電話:受國家武協委託,經總社研究,太極拳五大流派重新拍攝一套教學光碟,由我代表武式太極拳參加拍攝。 我想這不僅僅是我本人的榮譽,榮譽應該是恩師的,也是武式太極拳的,更是太極之鄉——永年的。 為《傳統武式太極拳叢書》的出版付出辛勤勞動的人很多,在此表示深深的感謝和崇高的敬意。 翟維傳 武式太極拳37式概述 武式太極拳37式,是為了適應當前全民健身運動,以及參加比賽、表演的需要,作者與恩師姚繼祖先生共同編排的,這也是恩師在晚年對武式太極拳繼承和發展的又一貢獻。 武式太極拳37式,要求用時5?6分鐘,除保留了傳統武式太極拳108式的要求與特點外,本著少而精的原則,去掉了一些繁瑣和重複的動作,融入了一些新的功法和練法。 透過筆者這幾年在全國各地的傳播,大家一致認為該套路架式圓活緊湊,身體鬆柔合度,意氣內外相合,氣感強,上功快,很適合當前全民健身運動的需要,同時也克服了傳統套路參加比賽的時間限制問題。 武式太極拳37式亦是武式太極拳小架的過渡套路。因太極拳要求「先求開展、後求緊湊」,亦即由大圈到小圈,由小圈到微圈,所以武式太極拳37式是為將來練習武式太極拳小架不可或缺的套路。 願武式太極拳37式能使更多的太極拳愛好者得到健康與快樂。 目錄 一、武式太極拳37式概述 二、武式太極拳的手型、步型與身法 三、武式太極拳37式名稱順序 四、武式太極拳37式套路圖解及要領 附 錄 附錄一 翟維傳履歷 附錄二 武式太極拳傳承表
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