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吃出腹肌: 威利教練教你增肌減脂, 自煮外食都OK! 嚴選肌力訓練動作, 4週有感 / 威利教練 誠品eslite
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吃出腹肌: 威利教練教你增肌減脂, 自煮外食都OK! 嚴選肌力訓練動作, 4週有感 / 威利教練 誠品eslite 價格比較,價格查詢,價格歷史信息
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吃出腹肌: 威利教練教你增肌減脂, 自煮外食都OK! 嚴選肌力訓練動作, 4週有感 / 威利教練 誠品eslite 描述
腹肌是在廚房裡練出來的。 如果你想要擁有清晰可見的腹肌,就必需要有非常嚴格的飲食控制才能達成。 要檢視自身的營養攝取的情況,這個部分對能看見腹肌來說,是比鍛鍊環節更重要的! 如果不練腹肌或者只是指望減脂來把脂肪變成為肌肉是不可能的,因為這是兩種不同的組織。腹肌需要透過訓練和飲食達成,但如果你沒有吃對,或者你不想控制飲食,只想靠運動減重,就算腹肌再大塊,當你的脂肪含量過高,你的肌肉就會被覆蓋住,線條就自然而然消失。所以要讓腹肌現形,與其說靠訓練,我反倒認為飲食控制更加重要。 本書以不同實際案例,提供大家切合自己的健身計畫。並以實用自煮與外食食譜,讓你隨時隨地都能控管飲食。 詳細資料 誠品26碼 /2681863969000 ISBN 13 /9789577437747 ISBN 10 /9577437745 EAN /9789577437747 頁數 / 144 尺寸 / 23X17X1.2CM 裝訂 / 平裝 級別 / 無 語言 / 中文/繁體 重量 / 284g
吃出腹肌: 威利教練教你增肌減脂, 自煮外食都OK! 嚴選肌力訓練動作, 4週有感 / 威利教練 誠品eslite 商品選項
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