site logo

taiwanren.cc - 最全的電商商品價格比較,價格查詢,歷史價格查詢站點



與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 規格

與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 最新價格



與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 歷史價格(單位:新台幣)


與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 描述

請先看看這些問題: ● 開始行動前,你總是想很多。 ● 你很容易做出負面的推測。 ● 你擔心會發生最壞的狀況。 ● 你把負面評價看得很重。 ● 你自我批判。 ● 只要未達完美,你都覺得是失敗。 如果這些問題中有任何一個讓你產生共鳴,你可能有一定程度的焦慮。 但是,你並不孤單。 雖然不可能將焦慮減少到零,但我們可以透過學習,成功駕馭焦慮的症狀-- 過度反芻思考、猶豫不決、懼怕批評,完美注意、逃避或拖延。 撇除一般自救書要人積極開心或是放輕鬆,卻無法解決問題的套路, 作者愛麗絲.博耶斯博士將臨床治療中相當有效且有研究根據的療法, 轉化為我們在日常生活中隨時能使用的技巧和竅門。 無論是憂慮症患者,或只是天生容易焦慮, 都可以了解讓自己困擾的焦慮如何運作,並突破它為我們設下的瓶頸。 請將本書當成一個專屬自己的焦慮急救箱, 一遇到困難便翻開,找到與你目前最類似的狀況, 就能找到解法,找回心靈平衡。 【詳細資料】 誠品26碼/2681716265006 ISBN13/9789863616467 ISBN10/986361646X EAN/9789863616467 頁數/224 開數/25K 級別/無 裝訂/平裝 語言/中文/繁體 ■作者簡介愛麗絲.博耶斯(Alice Boyes) 情緒管理專家,管理著名部落格「今日心理學」(Psychology Today)。她也是澳洲版《婦女健康》雜誌(Women's Health)的情緒管理專家,她的研究成果也被刊登於美國心理學會(the American Psychological Association)的期刊上。■譯者簡介劉佳澐 淡江大學英國文學碩士。任職於電影發行商,兼職影視與藝文類翻譯。 「焦慮雖讓人不快樂,卻不見得總是壞事。跟著本書重新認識焦慮,才能善用焦慮,進而搞定焦慮。」 --臨床心理師、作家/蘇益賢 「《與焦慮和解》提供了快速、簡單和實用的技巧,讓焦慮的人們能立刻上手。」 --美國認知療法協會(American Institute for Cognitive Therapy)會長/羅伯特.萊希博士 「在這本創新的指南中,博耶斯博士指出了構成不同類型焦慮的常見習慣。接著,她提供了明確的策,讓我們放下掙扎,並更加溫柔地對待自己。如果焦慮妨礙了你的生活,那麼這本書絕對是很棒的療癒起點。」 --哈佛醫學院臨床講師、《正念與心理治療》共同編者、《自我仁慈的正念之路》作者/克里斯多佛.卓門博士 「《與焦慮和解》是對健康的投資。愛麗絲.博耶斯博士根據多年的臨床診療與研究經驗,為我們這些在決策和瓶頸之間掙扎的人,描繪出一張非常實用的路線圖。」 --紐約時報暢銷書《3000元開始的自主人生》(The Happiness of Pursuit and The $100 Startup)作者/克里斯.古利博(Chris Guillebeau) 第一部份 了解你與你的焦慮 第一章 焦慮是如何運作的 第二章 了解多面的你 第三章 你的目標 第二部份 你的焦慮工具包:克服你的瓶頸 第四章 猶豫:如何停止對你想做的事感到退縮 第五章 反芻思考:如何解開思維的結 第六章 使人停滯的完美主義:如何避免因錯誤的高標準而脫軌 第七章 懼怕建議與批評:如何處理你對建議的敏感 第八章 逃避:如何停者像鴕鳥一樣躲避重大事件 第三部份 下一步往哪裡走? 第九章 管理焦慮 VS. 過生活 第十章 容易絆住人們的地方 第十一章 喜歡自己的天性 VS. 忍受自己的天性 結論 致謝 參考文獻 註腳 索引

與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 商品選項


與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 屬性

進口/非進口
非進口

與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 用戶評測

The books were packed in bubble wraps which is plus for me. The receipt came along with the books :)

感謝您們辛苦的出貨~~商品收到很喜歡~~期待下次還能再跟您們購買商品XD

出貨速度超級快,商品包裝很安全,書完美沒有破損,最近買書勝過買衣服,需要肯定會回購

出貨速度超快 包裝完整且乾淨 有優惠的時候買非常划算 迫不及待要看起來了 讚讚讚???? 有需要一定會再來誠品回購❤️

超快的出貨速度???????? 書本也都無誤無缺損???????? 與焦慮和解 帶自己去更好的地方❤️

包裝保護的很好 出貨速度也可以 價格也有優惠很剛好的就買了 謝謝謝謝謝謝謝謝

出貨速度迅速,商品本身使用氣泡墊包裝保護良好,底層也使用氣泡墊保護,所有書籍都沒有折痕汙損,剩下的就是得花時間把這些書籍看完了。????

這本好像是工具書 還沒看但很多人推薦 買來增加自己焦慮控管能力 希望可以好好面對這情緒

出貨速度超級快 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ???? 一次買了八本書全部都沒有撞到 真的是太感謝惹 ????

出貨超快的~書包裝的很好

一次買了好多本!超期待內容~希望看完可以收穫滿滿❤️❤️❤️❤️❤

出貨速度非常快

好書必須推薦、出貨速度快 剛好遇上蝦皮折扣+賣家折扣 換算下來9本每本大概200多 包裝完整

商品非常完整,送來的時間也很快

睡前給自己閱讀的好習慣????????謝謝賣家辛苦了!


分享鏈接


與焦慮和解: 克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,/愛麗絲.博耶斯 誠品eslite 相關商品




© 2024 www.taiwanren.cc All Rights Reserved. 最全的電商商品價格比較,價格查詢,歷史價格查詢站點


    www.taiwanren.cc