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6區塊黃金比例時間分配法【學習書+神奇實踐筆記套組】(加贈專屬書套) 方言出版集團 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



6區塊黃金比例時間分配法【學習書+神奇實踐筆記套組】(加贈專屬書套) 方言出版集團 規格

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6區塊黃金比例時間分配法【學習書+神奇實踐筆記套組】(加贈專屬書套) 方言出版集團 描述

商品詳情

賣場名稱:方言出版集團

內容簡介

起得比雞早,做得比牛累?

瞎忙絕對不會成功,只是讓你更平庸!

 

★PDCA循環,制訂高效計畫 ★三行「情緒日記」內心不糾結

★防干擾五步驟,專注不被打斷 ★執行力十策略,成效百分百

神奇創新的時間管理,讓你的「時間產生最大價值」!

【學習書+神奇實踐筆記套組,專屬書套易攜帶,馬上用!成效驚人】

 

#家庭工作兩頭燒的職業婦女 #常加班的上班族 #斜槓自由工作者

#升學壓力大的學生 #賣命疲勞的主管……絕對適用,不能錯過!

 

►忙碌到經常加班,毫無生活品質可言!有兼顧工作與生活平衡的方法嗎?

►列一堆待辦清單讓自己忙到翻、忙到死,但這樣忙碌的意義到底是什麼?

►工作計畫常被干擾、打斷,拖延到沒完沒了,就像看不到盡頭,該怎麼辦?

►日誌本、待辦清單都很複雜、麻煩,沒多久就半途而廢,難道沒有「簡便、可靠又能持之以恆」的方法嗎?

你的痛苦又難解的問題,都能在這本書中,找到答案!

 

★六區塊時間分配:目標為核心,把時間轉換成價值

作者鄭智荷原為知名醫院的系統規畫師,工作忙碌深獲主管器重。由於自己追求完美的個性興趣廣泛,無論是工作、社交、自我成長以及各種嗜好等任何方面,作者都會想著「還想再做點什麼」,導致每天行程滿檔,一回到家就整個人累垮,生活沒有一點品質,甚至完全犧牲與家人的相處。為了做出改變,讓自己也能夠「擁有幸福滿意生活」,她運用自己系統規畫專業,開始檢視自己的行程、日誌本、待辦清單以及時下所有時間管理工具,終於找出問題所在,並且開創出史上最好的「6區塊時間分配與管理技術」,也就是「BLOCK6系統」!

 

六區塊時間分配的「BLOCK6系統」,之所以被譽為最好的時間分配與管理技術,是因為:

1、 直覺式目標設定,斷捨離不重要雜事,心力全都用在有價值的事物。

2、 六區塊分類清楚容易做,不走失在時間迷宮當中。

3、 分類單純,很快能發現不足與多餘,計畫調整不費心。

4、 運用PDCA循環檢核的表單(OnePageReview),快速發現問題癥結。

5、 固定區塊、自由區塊、核心區塊一目了然,制訂計畫超簡單。

6、 設定「緩衝區」、「休息區」,執行效率高且避免連鎖反應。

 

★結合「神奇實踐筆記」,三步驟產生驚人成效

當你掌握「6區塊黃金比例時間分配法」概念後,馬上使用《6區塊黃金比例時間分配神奇實踐筆記》,將會產生驚人的成效!

 

想像你如何度過今天,然後選出最重要的六個關鍵字,形成六區塊。比起「吃晚餐」、「洗澡」這類不需計畫自然也會做的事,建議用「閱讀」、「運動」這種如果不努力督促自己的話,絕對不會做的事,作為目標關鍵字!

 

►步驟一、制訂計畫,無價值事斷捨離:

1.用一週四十二區塊計畫,找出人生方向。

2.找出絕對要完成的生活重心「核心區塊」。

3.排定休息區塊,讓做事效率值提高,並透過緩衝區塊得到彌補機會。

►步驟二、巧用方法,提高實踐力:

1.一天只看三次計畫表,獲得修正計畫的機會。

2.勇於拒絕的關鍵,在於如何降低情感上的折磨,練習說出「我已經有約」。

3.耗費大量心力管理難以投入的零碎時間,只會累積身心疲憊感。

►步驟三、徹底查核,幫助你持續進步:

1.撰寫三行「情緒日記」,讓心裡問題不糾結。

2.回顧一週的成效和感想,幫助自己在下一週過更好。

3.學會掌握一週的活力趨勢後,接著試著掌握一個月的節奏。

 

★原創表格,日、週、月按表實踐,不費心

將一天分成六區塊的時間視覺化後,持續循環「計畫→執行→查核」,它將帶來有如小雪花堆積後變成巨大雪球一樣的變化。筆記本結合<時間軸日程表>、<目標設定計畫>、<區塊檢核區>、<情緒日記>等各類獨創表格,使用形式包含:

 

►MONTH PAGE 每月計畫表,可加上日期管理進度,描繪藍圖。

►WEEKLY PAGE每週四十二區塊計畫表+提醒清單,有助於短期目標實踐與建立慣性。

►DAILY PAGE 每天六區塊計畫表+情緒日記,左邊寫「區塊目標」、右邊記錄「待辦事項」,下方寫下情緒日記,整體一天心情。

►WEEKLY ONE PAGE REVIEW每週表單查核計畫是否確實執行,檢視核心區塊達成度,並思考原由,透過發現到哪些問題&有什麼必須反映在下週計畫。

►MONTHLY ONE PAGE REVIEW 從工作、社交、家人、自己等面向,總評一個月,並思考哪些部分適合反映到下個月。

 

★廣開裝訂易攤平,紙質好書寫,專屬書套攜帶收藏都便利 

三個月後,你想達成什麼目標?會因為三個月之後實現什麼事感到幸福?精讀學習書後,再以筆記本書寫實踐,將幫助你邁向嚮往生活!為了讓你使用起來得心應手,盡情體驗BLOCK6的強大威力,我們特別精心採用以下規格特色:

 

►內頁紙質採道林紙80g,油墨易乾不易暈染,書寫流暢度更佳。

►裝訂手法為PUR廣開線裝,易於攤平,書寫舒適度再提升。

►學習書與實踐筆記本搭配專屬書套,讓攜帶容易,方便收藏不易汙損。

 

★改變無數人,找回生命價值的真實見證

除了上述方法,作者經營至今已超過一年的「時間區塊團隊」,成員從二十多歲的大學生、三四十歲的上班族、職業婦女、藝術家、全職主婦,到五十多歲的企業家,都來自不同領域,他們把一天六區塊時間管理系統融入自身生活之中,找到生活的平衡點,專注在對自己更重要的事。

 

「我使用 BLOCK6系統,輕鬆量化自己的一天,感覺自己的人生在短短的六個月間,有了戲劇性的變化。其中最大的收穫就是我騰出時間自我開發的同時,還能安心地享受我的興趣愛好。」——找到個人時間,享受休閒時光的上班族

 

「近五個月,我的改變遠超越產後那三年!BLOCK6系統融入我的生活後,生完小孩後一直如影隨形的無力感終於慢慢消失,生命的活力和想做什麼的念頭逐漸填滿內心。」——經常憂鬱自責的職場媽媽

 

「我曾因為每天用心工作,卻仍毫無成果而陷入沮喪中。自由工作者必須自己開創道路,但付出與回報不能成正比,這樣約定成俗的現實讓人很痛苦。藉由計畫表中的Good&Bad&Next欄位,我得以每天稱讚、安慰自己,從中獲得力量,為每一個明天做好準備,不就此崩潰。」——走出糾結困頓人生的斜槓工作者

 

本書特色

 

1.方法簡單好操作,附有圖表解釋說明,簡潔易懂。

2.「用關鍵字管理時間」、「把時間分成積木塊」讓你能沒有壓力的實踐。

3. 以實用的「排序分配法」,教你如何讓職場&生活都可以按照期望的方向前進。

 

專業推薦

 

筆記女王/Ada

「閱讀前哨站」站長/瓦基

時間管理講師/張永錫

「Vista寫作陪伴計畫」主理人/鄭緯筌

知名企管講師、顧問/趙胤丞

(依姓氏筆畫排列)

 

作者介紹

作者簡介

 

鄭智荷(정지하)

 

畢業於韓國梨花女子大學護理系,並取得延世大學保健研究所衛生統計學碩士學位。後於韓國規模最大的首爾牙山醫院任職十一年,期間擔任臨床護士,並負責建構預防醫療事故的「患者安全流程」。她以系統專家身分活躍於勞力密集的醫院,使進入醫院的職員都能達成一致、高品質的工作結果。

 


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