site logo

taiwanren.cc - 最全的電商商品價格比較,價格查詢,歷史價格查詢站點



時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 價格比較,價格查詢,價格歷史信息



時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 規格

時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 最新價格



時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 歷史價格(單位:新台幣)


時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 描述

Good Sleep Book 擺脫不屬於你的睡眠障礙,重新遇見更美好的自己 給睡不著的人,一本睡眠圖文暖心療癒書 只要打開書,身心就會舒暢 120幅暖心、療癒彩色插畫&小方法 設計你的小習慣 享受療癒.好眠的每一天   身體    放鬆身體的伸展及身體保養   心靈    整頓心情與思考方式等心理   飲食    有助熟睡的食品或飲食法   環境    光線、聲音、寢具等打造有益睡眠   知識    簡單彙整睡眠相關、最好能知道的知識   ◎為了能在夜晚熟睡,白天如何度過也很重要   ──飲食與早晨的習慣、打造寢室的環境等,在明亮的時間帶能做到的好辦法。   ◎太陽西斜,日暮時分   ──身心都漸漸轉為睡眠模式,入浴或伸展等,都是回家後可以做的活動。   ◎躺上床,仍難以入睡……   ──這時候,可以嘗試進行的呼吸法,以及各種入眠小巧思。   ◎在深夜或早晨醒來時   ──可以再加上的應對方法,像去睡眠中心或整理夢境。   近年探討睡眠相關議題熱門,此書符合現代閱讀趨勢,簡單提供幫助好眠的建議,搭配暖心插畫,讓讀者閱讀的同時,輕鬆照顧自己的身心靈。

時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 商品選項


時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 屬性

進口/非進口
非進口

時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 用戶評測


分享鏈接


時報文化 秒睡、好睡,365天的愛睏書:給高敏感的你一帖幸福處方箋 楊鈺儀 繁體中文 全新 相關商品




© 2024 www.taiwanren.cc All Rights Reserved. 最全的電商商品價格比較,價格查詢,歷史價格查詢站點


    www.taiwanren.cc