時報出版 醫學級肺部鍛鍊法：維持肺臟年輕化，避免流感、氣喘、肺炎、肺阻塞、久咳不癒的呼吸訓練 奧仲哲彌 繁體中文 全新 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

調整站坐姿＋鍛鍊呼吸肌＋減少感染源 新冠肺炎（COVID-19）全球疫情延燒之際， 你更應該讓自己的肺臟，保持年輕健康的狀態！   　　2021年對全球來說仍是充滿挑戰的一年，但也是我們重新審視自己如何對待身體的一年。過去忽視環境對人體的迫害、生活習慣對自身的傷害，此時你需要的是實質支持，並且學會強健身體健康的正確知識。   　　新冠肺炎（COVID-19）肆虐，流行性感冒更在每年造成上萬人死亡，並屢屢引爆恐慌。面對疫情，除了戴口罩、勤洗手外，還能如何自救？   　　你知道自己的肺幾歲了嗎？ 　　有以下癥狀很可能就是患有「肺病」！ 　　˙爬樓梯時喘不過氣，做點運動就氣喘吁吁 　　˙咳嗽好不了，總覺得自己一直在感冒 　　˙只要躺下來就開始咳嗽、鼻塞 　　˙喉嚨裡老卡著膿痰，咳也咳不出來 　　˙下雨天或一變天就容易咳嗽、生痰 　　˙說話有哮喘聲，聲音越來越沙啞   　　透過自我呼吸訓練，讓肺年齡返老還童！ 　　●首要大前提是「好好地把氣吐乾淨」 　　●掌握與呼吸相關的二十種呼吸肌 　　●調整站姿與坐姿就能改變呼吸 　　●避免忽略日常生活呼吸惡化跡象 　　●提升代謝力能讓體內循環變更好   權威推薦（以姓名筆畫排列）   　　余忠仁醫師  新竹台大分院院長 　　吳明珠醫師  《吳明珠教你養好肺》作者、 中華經絡美容醫學會名譽理事長 　　林瀛洲醫師　台灣運動醫學學會 理事長 　　郭育祥醫師  自律神經失調症協會理事長 　　趙哲暘醫師  台灣牙科睡眠醫學會理事長、《一根吸管有氧治百病》作者

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