(出色)日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快 價格比較,價格查詢,價格歷史信息

內容簡介 　　★ 美女中醫20年親證 　　★ 天然水美眉必備的中醫美容寶典 　　★ 減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養 　　★ 由內調理體質‧紓解經期不順 　　改善血虛‧擺脫手腳冰冷 　　★ 外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解 　　讓你由內而外煥發迷人丰采 　　受用一輩子的女人調養聖經 　　滋陰養肝血，駐顏、纖體、活血、補氣，全身美一次到位！ 　　★女生必看！從「青春期」到「更年期」，對症滋陰 　　二十歲的女生，喜歡熬夜和吃辛辣食物，所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣色不好？三、四十歲的女性若出現陰虛訊號，更容易面色無光、失眠 、情緒急躁等狀況，本書以古法漢方，教妳適齡適時的滋陰法，一輩子都受用！ 　　★自然食補！著重陰陽平衡，最適合女人的滋養方　　 　　不是所有的滋補都適合女性的陰柔之氣，女人適合的是血的滋養，大棗、龍眼肉、蓮子心是味道甘醇的食補佳品，能調節心陰、心血與心火，而不會補過頭，反而適得其反。 　　女中醫多年親證，四道最有效的美膚養血粥品： 　　第一款：芙容如面柳如眉─【補虛益肝粥】，滋補腎陰，養血健髮。 　　第二款：金水相生玉顏新─【養陰潤臟粥】，肺腎雙補，改善失眠、掉髮。 　　第三款：人面桃花相映紅─【養血補津粥】，使皮膚白裡透紅，補血養顏。 　　第四款：香遠益清運脾陰─【荷梗香藕粥】，健脾養陰 ，適合夏天清熱利水。 　　★適時養陰！一年四季、一天二十四小時，順時調養，效果看得見 　　選用與四時變化的保養方式，如春天飲用烏梅綠茶，可確保春陽初生之氣的減少；夏天則多吃枇杷，可養夏日耗傷之陰；秋天用銀耳川貝燉雪梨來補肺；冬天則少不了一碗當歸生薑羊肉湯來暖身，輕鬆讓女人從頭美到腳！ 作者介紹 作者簡介 吳茱萸 　　北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為「美女中醫師」。 　　自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結合自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造出一套效果獨特的、尤其適合中國女性的養顏經。 目錄 序言 締造不老美顏，從滋陰開始 第1章 養顏的首要任務是滋陰 瞭解自己的女人最美 女人陰虛會出現哪些症狀？ 滋陰可以從那些方面著手？ 第2章 滋陰的女性美得最純粹、最長久 女人的心天生就是柔軟的 滋陰養肝血，女人笑靨如花 脾胃，掌管女人氣色的「大人物」 女性的肺更需要水分灌溉 養足腎陰，助你青春不老 第3章 食物是天賜的滋陰聖品 水木湛清華——女性補血的不二法門 補血的營養品是最好的美容師 會煲湯的女人最幸福 讓楊貴妃紅顏永駐的補血食物 素食美人經 水不滋陰，每天八杯也不管用 女人最應該用芳香花草來撫慰自己 四款滋陰養顏粥 第4章 經穴好用，但要用對才能駐顏 每一個女性都該學會按揉穴位 想安全減肥，就按摩肝經和脾經吧！ 按摩腎經穴位，秀髮比別人晚白二十年 若要顏如玉，每天揉揉足三里 血海、三陰交兩個穴位讓女人不再血虛 讓皮膚緊緻光滑的寶貝：湧泉穴 讓皮膚緊緻的三大按摩法 第5章 女人越「懶」越美麗 不損耗，是養顏的基礎 劇烈運動是為男人而準備的，女人不可過度疲勞 適量運動會帶給你自然持久的美麗 女性好身材是修來的，不是練出來的 瑜伽是最適合女性的運動 想要越老越美麗，就從現在開始練習冥想吧！ 會睡的女人美到老 第6章 我的肌膚不怕時間——順時滋陰法 春夏秋冬，四時皆美 讓美麗從春天開始萌發 夏天——滋陰的黃金季節 秋天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法 冬天，想盡一切辦法讓自己暖起來 小美女的二十四小時滋陰養顏經 第7章 養顏心經：情緒養陰法 靈犀七竅千千結，喜樂狂癲虛實現 慷慨氣節凌霜雪，鬱怒傷肝陰耗多 悲從中來心戚戚，肺陰久耗身憔悴 情絲宛轉繞指柔，茶飯不思脾氣結 驚怖恐駭心惴惴，腎不藏精憂懼多 內容連載頁數 2/6 「溫潤如玉」又是人們對於陰柔之美的另一種表達方式，當它第一次在文學作品中出現的時候（《詩經‧衛風‧淇奧》），無疑是對男性的一種讚美，然而這種對美的欣賞角度恰恰是與陽剛乾健所對立的，它代表出了一種風流蘊藉的斯文儒雅，同樣是一種溫柔靜守之美，在後世對玉的審美漸漸傾向於女子，所謂冰肌玉骨、玉雪可愛都成了對於女性美的常用讚語。還記得另外一種讚美女性的常用比喻就是「氣質如蘭」,蘭草生於幽谷，芳香雅潔，卻不張揚、不穠麗，是沉斂靜守的代表，它枝條柔軟，儀態輕盈，也體現出別樣的纖弱柔美。無論是如水如玉還是如蘭，那種柔美溫婉的氣度所帶給我們的感受是基本一致的，簡而言之就是大自然賦予萬物的「陰柔美」。 陰柔美體現在女性身上，一般而言外在表現為細膩光滑的膚質、柔軟順滑的毛髮、輕盈婉約的體態、玲瓏有致的曲線，甚而表現出溫柔恬靜、嫻雅貞順的氣質，這樣，典型的東方女性審美就基本形成了。當然，我們並不是說明豔活潑、性感張揚就不符合東方審美情趣，更不是斷言那樣不美，而是說「清心玉映、林下之風」本無高下之別，只是我們在取捨時自有側重罷了。 對於陰柔之美的保養，這個話題所涵蓋的內容就有些浩博難於盡道其妙了，它決不僅限於對於肌膚柔軟光滑、體態輕盈纖細的追求，它更滲透於我們生活的方方面面，也許生活中的稍不留神已經被劃入滋陰禁忌之列了。 記得以前看過一本明清時人寫的劄記，其中的一個細節就向我們透視出了女性養生的一個禁忌，恰與本書滋陰主題相關，故而順手摘記下來供喜歡保養的朋友在此處稍稍留意：明末秦淮名妓柳如是為了在嚴冬依然能夠穿著薄如蟬翼的細紗衫裙，曾經用了一個秘傳的方法：在陰冷潮濕的冬日裡飲一種含有微量砒霜的酒。 傳統中醫理論認為砒霜大熱，能夠在極短的時間內激發人體的陽氣，如果在酒中加入少量的砒霜，砒霜可以借助酒的發散上行之勢使氣血迅速周流全身，這樣，全身上下都會有一股熱流不由自主的向上向外發散，以驅散冬天的陰霾。所以名妓們可以依賴於此在嚴冬依然衣著輕便，以嫋娜嬌弱的身姿示人而不致覺得太過寒冷。 詳細資料 ISBN：9789865678784 叢書系列：健康樹 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：#醫療保健 #中醫 #中醫養生 #飲食保健 #食補/藥膳

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